Від цукру росте попа і “пливуть” стегна, псуються зуби і навіть мозок працює гірше. А ось справжній мед — він не тільки смачний, але і корисний.
«Безперечно, мед корисний, але в міру. І якщо ви зібралися їсти мед кожен день, то нехай його кількість не перевищує 60-100 грамів на добу. У народній медицині мед звично вважати “другом шлунка”. При виразковій хворобі, наприклад, раніше рекомендували приймати 30 грамів меду вранці, 40 грамів — вдень і 30 грамів — ввечері за 1,5−2 години до їжі або через 3 години після їжі в розчині теплої води».
Чим корисний мед
1. Покращує травлення і відновлює природну мікрофлору організму.
2. Благотворно впливає на роботу серця і нервову систему завдяки м’якій заспокійливій дії.
3. Прискорює загоєння ран – мед має регенеруючі і антибактеріальні, протигрибкові властивості.
4. Мед корисний для здоров’я очей — в ньому міститься багато вітаміну А.
5. Зміцнює імунітет – вітамін С і антиоксиданти стимулюють імунну систему, а в цілому мед має противірусні властивості.
6. Мед нормалізує рівень заліза в крові і корисний при анемії.
8. Рятує від нудьги: мед — це непоганий антидепресант.
7. Корисний для мозку:
«Якщо ви голодні з ранку, то краще з’їсти трохи меду. З 7 до 9 годин найважливіше налаштувати на роботу мозок. А мед заряджає мозок енергією», — пояснює наш експерт.
5 рідкісних корисних сортів меду
Каштановий — густий та темний, корисний не тільки для серцево-судинної і травної систем, але і при хворобах нирок.
Кульбабовий – його рекомендують при підвищеному тиску, безсонні і відкладенні солей.
Еспарцетовий – бджоли його збирають з рослини сімейства бобових, еспарцету. Цей мед має загальнозміцнюючу властивість, корисний при гінекологічних захворюваннях і підсилює потенцію.
Ріпаковий — він просто необхідний жителям великих міст, так як має здатність виводити важкі метали, канцерогени та інші плоди поганої екології з організму. Крім того, він нормалізує роботу щитовидної залози.
Кіпрейний — мед з квіток іван-чаю корисний при безсонні, головного болю, допомагає зміцнити нервову систему.
Обережно!
Мед зараховують до списку найбільш алергенних продуктів. Тому будьте обережні з цією солодкістю. Пам’ятайте, що дітям менше трьох років мед взагалі не можна. А додавати мед в чай або замінювати ним цукор у випічці взагалі безглуздо: термообробка вбиває всі його корисні властивості.
