Жіночий журнал Lady Health про красу і здоров'я

Лікарі назвали зелений овоч, який знижує ризик смертельної гіпертонії

Селера

Високий кров’яний тиск – поширене захворювання, відоме як гіпертонія. Вона може привести до небезпечних наслідків: інсульту і серцевого нападу, відзначають лікарі.

Гіпертонія створює додаткове навантаження на кровоносні судини і життєво важливі органи.

За словами медиків, допомогти знизити тиск здатна селера. Фахівці називають його одним з кращих овочів для гіпертоніків. Він багатий нітратами, які в організмі перетворюються в нітрити і оксид азоту.

Останній допомагає розслабити і розширити кровоносні судини, що знижує кров’яний тиск, пише Express.

Крім селери, джерелами нітратів є буряк і листова зелень. Крім того, фахівці закликають їсти менше солі і більше фруктів і овочів, робити фізичні вправи і підтримувати здорову вагу.

Читайте також:  Лікарі розповіли, яке масло виводить «поганий» холестерин і токсини

Гіпертонію називають “тихим вбивцею”, тому що симптоми захворювання часто проявляються тільки при високих показниках. Поширеними ознаками захворювання є сильні головні болі і кров в сечі. Лікарі звертають увагу, що людям старше 40 необхідно перевіряти кров’яний тиск раз в п’ять років.

Додайте LadyHealth в обрані джерела Додати в обрані Google News
Додайте LadyHealth в обрані джерела Додати в обрані Google News

Публікації за темою


Зараз читають