Вживання бананів дозволяє вирішити як мінімум три серйозні проблеми зі здоров’ям. Про це розповіла лікар дієтолог Ірина Писарєва.
Не пропустіть
Медик нагадала, що в бананах міститься велика кількість вітаміну К, який благотворно впливає на роботу нирок. Крім того, в цих фруктах присутні клітковина і антиоксиданти.
Дані речовини сприяють профілактиці онкологічних захворювань. Особливо корисні банани для шлунково-кишкового тракту. При цьому краще вживати стиглі плоди з темними плямами на шкірці. У них більше корисних речовин і немає жирів. Банани забезпечують організм вітаміном D і додатковою енергією.
Названі фрукти допомагають позбутися від судом. У плодах міститься велика кількість магнію і калію, дефіцит яких і провокує проблему. За словами Ірини Писарєвої, фактично, вживання одних бананів, без будь-яких добавок, позбавляє від судомних станів.
Крім цього, фрукти корисні для сполучної тканини і опорно-рухового апарату.
