Вчені медичного університету в Гуанчжоу (Китай) визначили тривалість денного сну, яка може бути смертельно небезпечною для людини, – більше 60 хвилин. У свою чергу короткий сон може бути дуже корисний організму.
Не пропустіть
Про те, що китайськими дослідниками була визначена смертельно небезпечна тривалість денного сну, повідомляє прес-реліз, опублікований порталом MedicalXpress. Вчені проаналізували дані 313 651 осіб, з яких більше третини (близько 39%) часто спали вдень.
Фахівців цікавило, чи існує зв’язок між денним сном і ризиком смерті, асоційованої з наслідками серцево-судинних захворювань. Вони зробили висновок, що тривалий денний сон може бути небезпечний в цьому плані, якщо людина в цілому спить досить багато – більше шести годин на добу.
“Денний сон тривалістю більше 60 хвилин асоціюється з підвищеним на 30 відсотків ризиком смерті від усіх причин, від ускладнень серцево-судинних захворювань – на 34 відсотки», – резюмують вчені.
За їх словами, найсильніше зв’язок між довгим денним сном і смертністю проявляється у жінок і літніх людей.
У той же час дослідники констатують: сон менше 60 хвилин вдень поліпшити стан серцево-судинної системи людям, погано сплячих вночі.
