Організм кожної людини по-різному реагує на каву. Хтось може випити потрійну порцію еспресо і піти спати, а хтось від такої ж кількості весь день буде відчувати підвищений приплив сил.
Не пропустіть
Як з’ясували вчені, споживання великої кількості кави може позначитися на психічному здоров’ї. За словами фахівців, стимулюючий ефект напою здатний імітувати і навіть загострювати симптоми тривожного розладу, пише Huffington Post.
В цілому люди з такими симптомами більш чутливі до кофеїну.
“Така розбіжність в реакції може бути пов’язана з генетичними відмінностями, прийомом ліків, таких як оральні контрацептиви, а також з кількістю кофеїну, яке є нормою для організму”, – пояснила доктор американського університету психології Лаура Джуліано.
Нервозність і занепокоєння у деяких людей популярний напій викликає через те, що кофеїн блокує мозкові рецептори, які відповідають за аденозин. Це біологічно активна речовина регулює багато процесів в організмі, в тому числі придушення бадьорості і стимуляцію сну.
Експерти рекомендують випивати в день не більше 400 мг кави, що еквівалентно чотирьом чашкам. Щоб скоротити залежність від напою, вони радять знижувати його споживання поступово протягом двох-трьох тижнів.
