Жіночий журнал Lady Health про красу і здоров'я
Головна сторінка » Новини » Новини здоров'я » Лікар розповів про вплив популярних продуктів на здоров’я порожнини рота

Лікар розповів про вплив популярних продуктів на здоров’я порожнини рота

Яблука

Для підтримки здоров’я порожнини рота велике значення мають продукти, які людина вживає в їжу. Про те, які з них варто виключити з раціону, а які додати, розповів директор Dentem доктор Танвір Сінгх.

Він зазначив, що необхідно більше вживати хрустких фруктів і овочів. Яблуко, огірок, морква, селера та інші, за словами Сінгха, зменшують кількість бактерій, що викликають карієс, і збільшують відтік слини. Доктор підкреслив, що це натуральна зубна щітка, яка допомагає видалити зайвий шар нальоту навколо зубів, зберігаючи їх здоров’я.

У свою чергу, фрукти та овочі, такі як апельсини, лимон, м’ята, огірок, коріандр, ананас і груша, зберігають зуби міцними. Справа в тому, що ці продукти багаті вітаміном С. Він підвищує імунітет в цілому і бореться з будь-якими інфекціями в порожнині рота, повідомляє MSN.

Читайте також:  5 продуктів, які варто з'їсти на ніч, щоб схуднути

З ягід в раціон слід включити полуницю і журавлину, заявив Сінгх. Так, полуниця містить відбілюючий фермент – яблучну кислоту. Для отримання ефекту продукт необхідно втерти в зуби, або зробити пасту і нанести також на зуби.

Корисним для зубів вважається і чай. При цьому неважливо, зеленому чи чорному напою віддає перевагу людина. Чай багатий поліфенолами. Вони ж взаємодіють з бактеріями зубного нальоту і не дозволяють їм «нападати» на зуби.

У числі того, що необхідно уникати, доктор Сінгх назвав липку їжу, наприклад, чіпси і сирні продукти. Вони застряють між зубами і провокують утворення карієсу. Також шкідливими для зубів є продукти з підвищеним вмістом цукру, такі як цукерки або газовані напої. Останні до того ж фарбують зубну емаль і роз’їдають її, що призводить до появи мікротріщин і, як результат, карієсу.

Додайте LadyHealth в обрані джерела Додати в обрані Google News
Публікації за темою

Зараз читають