Оптимальною для гарного сну температурою у спальні вважається 18-20 градусів, повідомив лікар-дерматовенеролог Роман Іванов.
Не пропустіть
За словами Іванова, вважається, що в будинку має бути 20-22 градуси тепла, проте на практиці в деяких кімнатах краще підтримувати нижчу температуру.
Наприклад, у вітальні та дитячій для хорошого самопочуття дійсно має бути близько 22 градусів, при цьому в спальні — не вище 18-20 градусів, оскільки прохолода полегшує засинання та покращує якість сну.
Оптимальною температурою кухні Іванов назвав 17-18 градусів. “Це пояснюється тим, що під час приготування їжі виробляється досить велика кількість тепла, яка може сильно нагріти приміщення”, – зазначив він.
У той же час у ванній кімнаті, за словами Іванова, має бути тепліше – від 24 до 26 градусів. При нижчій температурі через підвищену вологість людина мерзнутиме і почуватиметься некомфортно.
