Підтримувати здоровий рівень холестерину в крові вкрай важливо, оскільки порушений баланс може викликати ряд серйозних наслідків. Найчастіше симптоми високого холестерину з’являються, коли виникає звуження артерій. Однією з ознак стану є зменшення кількості волосся на ступнях.
Не пропустіть
Як пояснили фахівці міжнародної медичної компанії Bupa, через звужених артерій погіршується циркуляція крові. Це ускладнення відоме як захворювання периферичних артерій (ЗПА). У багатьох людей ЗПА протікає безсимптомно, через що діагноз ставиться невчасно, додали експерти.
“Найпоширеніший симптом захворювання периферичних артерій – це судоми, ниючий біль в литках або сильна втома, які з’являються під час ходьби по сходах або занять спортом”, – розповіли лікарі.
Інші ознаки стану включають:
- біль в нозі або ікрі в спокої або вночі;
- ослаблені м’язи ніг;
- бліду, прохолодну шкіру на ногах і ступнях;
- виразки або рани на пальцях ніг, ступнях або ногах, які не загоюються.
Щоб знизити рівень холестерину, фахівці в першу чергу радять змінити спосіб життя і дієту. Зокрема, в щоденний раціон рекомендується включити розчинну клітковину, хорошими джерелами якої є овес, ячмінь та інші злаки, пояснили в Harvard Health. Крім того, вчені рекомендували додати в дієту рослинні масла, а також яблука, виноград, полуницю і цитрусові.
