Теоретично зміна тривалості дня та освітленості протягом року може вплинути на якість нашого сну. Вчені спробували дізнатися про це більше.
Не пропустіть
Дослідники набрали 292 пацієнти. Вони пройшли полісомнографію, тобто дослідження сну із застосуванням спеціалізованих комп’ютерних комплексів. Команда виключила пацієнтів, які приймали ліки, що впливають на сон, пише MedicalXpress.
В результаті вчені виявили тонкі, але разючі зміни в залежності від пори року. Хоча загальний час сну виявився приблизно на годину більше взимку, ніж улітку, цей результат не був статистично значущим. Однак фаза швидкого сну взимку була на 30 хвилин довша, ніж улітку.
