Жіночий журнал Lady Health про красу і здоров'я

Названий ягідний сік, який допоможе краще спати

Вишневий сік

Крім води, існують кілька корисних для організму напоїв. Один з них, вважають лікарі, покращує сон, здоров’я серця, відновлює м’язи після тренування і полегшує болі в ногах.

Фахівці відзначають користь соку з вишні звичайної. Так, він може захистити серце завдяки своїм антиоксидантним і протизапальним властивостям. Напій знижує артеріальний тиск і регулює рівень «поганого» холестерину в організмі. Крім того, вишня уповільнює процес старіння, передає Well+Good.

Терпкий напій покращує тривалість і якість сну, уточнюють медики. Вишневий сік багатий мелатоніном, який відіграє вирішальну роль у процесі сну.

За словами фахівців, продукт здатний прискорити відновлення м’язів після тренування завдяки вмісту поліфенолів. Вони можуть зменшити біль. Більш того, сік з вишні полегшує біль в колінах через остеоартриту. Недавнє дослідження показало, що пацієнти, які вживають напій щодня, відзначили поліпшення рухливості і зниження болю.

Додайте LadyHealth в обрані джерела Додати в обрані Google News
Додайте LadyHealth в обрані джерела Додати в обрані Google News

Публікації за темою


Зараз читають