Багато хто з нас забуває, що при веденні здорового способу життя важливо піклуватися і про стан ротової порожнини. Деякі продукти можуть сприяти розвитку карієсу та появі інших проблем із зубами та яснами. Ось чого треба уникати, щоб цього не сталося.
Не пропустіть
Наукові дослідження показують, що карієс може виникати через різні продукти. І якщо його не лікувати, ви можете навіть втратити зуби. Лікар Кері Гольдштейн зі Стоматологічного центру Гольдштейна з Атланти розповіла, які продукти змусять ваші зуби гнити, пише Eat This, Not That!.
Солодкі напої. При регулярному вживанні таких напоїв (газування, енергетики, послані чаї) ви непомітно для себе можете пошкодити зуби. Цукор, що міститься у цих напоях, легко прилипає до зубів, що призводить до утворення зубного нальоту та карієсу.
Липкі продукти. До них відносяться сухофрукти та цукерки. Справа в тому, що вони застряють між зубами і їх буває важко прибрати за допомогою лише чистки зубів. Крім того, вони часто містять цукор.
Кислі продукти. Послабити емаль можуть помідори, цитрусові, оцет. Якщо ви хочете їх вжити, то після цього обов’язково прополощіть рот водою.
Рафіновані вуглеводи. Наприклад, це чіпси чи хліб. Замість них краще вибрати цільнозернові продукти, а також фрукти, овочі.
