Жіночий журнал Lady Health про красу і здоров'я

Кращу олію для профілактики серцевого нападу назвали вчені

Оливкова олія

Серцевий напад – це небезпечний стан, який характеризується гострим недоліком кровопостачання серцевого м’яза через закупорку тромбом або спазму артерії, що живить серце. Фахівці вважають, що знизити ризик серцевого нападу та інших захворювань цього органу можна за допомогою правильного харчування.

Згідно з дослідженням фахівців з США, в цьому може допомогти і один популярний продукт. Йдеться про оливкову олію, пише Express.

У дослідженні взяли участь майже 64 тис. жінок і 35,5 тис. чоловіків. Воно тривало з 1990 по 2014 рік. На початку дослідження у всіх учасників не було раку, хвороб серця та інших хронічних захворювань. Кожні чотири роки вони відповідали на анкети про своє харчування і спосіб життя.

Читайте також:  Знизити кров'яний тиск без ліків допоможуть три прості способи

З’ясувалося, що у тих, хто вживав більше половини столової ложки оливкової олії щодня, ризик виникнення серцево-судинних захворювань виявився на 15% нижче, а ризик ішемічної хвороби серця – на 21% нижче.

Крім того, заміна однієї чайної ложки масла, маргарину, майонезу або молочного жиру такою ж кількістю оливкової олії знизила ризик серцево-судинних захворювань на 5% і ішемічної хвороби серця на 7%.

Також зазначається, що користь серцю приносить не тільки оливкова олія, а й інші рослинні олії, наприклад, кукурудзяна, рапсова або соєва.

Додайте LadyHealth в обрані джерела Додати в обрані Google News
Додайте LadyHealth в обрані джерела Додати в обрані Google News


Публікації за темою


Зараз читають