Жіночий журнал Lady Health про красу і здоров'я

Вчені склали список 10 шкідливих продуктів, що викликають справжню залежність

Піца

Один маленький шматочок піци. Ну, гаразд, ще один-але дуже маленький. І ще один… як, більше немає? Знайома ситуація? Ми збираємося з’їсти всього одну скибочку сиру, або одну цукерку, або скибочку бекону — і раптово з’ясовуємо, що розправилися з усією порцією. Але не картайте себе-по-перше, ви не самотні, а, по-друге, деякі продукти дійсно можуть викликати залежність на кшталт наркоманської. Доведено дослідженням.

Дослідники з Університету Колорадо підтвердили: деякі продукти дійсно можуть викликати звикання. Причому адикція може бути настільки сильною, що автори дослідження всерйоз називають деякі продукти харчовими наркотиками. І зовсім не дивно, що броколі або морква не увійшли в цей список ось він, перелік тих продуктів, від яких краще триматися подалі. Тому що на одному шматочку ви точно не зупинитеся:

  1. Піца
  2. Шоколад
  3. Картопляні чіпси
  4. Булочка
  5. Морозиво
  6. Чізбургери
  7. Снеки
  8. Газовані напої
  9. Маффіни
  10. Сир
Читайте також:  Для здоров'я печінки: 5 добавок для захисту і регенерації найважливішого органу людини

Автори дослідження припускають, що ефект звикання, який викликають ці продукти, пов’язаний з тим, що всі вони призводять до швидкого підвищення рівня цукру в крові. І рекомендують по можливості утримуватися від їх вживання, замінюючи на продукти зі списку безпечних.

Отже, топ-10 продуктів, що не викликають звикання:

  1. Огірок
  2. Морква
  3. Бобові
  4. Яблуко
  5. Бурий рис
  6. Броколі
  7. Банан
  8. Лосось
  9. Полуниця

Джерело: GoodHouse

Додайте LadyHealth в обрані джерела Додати в обрані Google News
Додайте LadyHealth в обрані джерела Додати в обрані Google News


Публікації за темою


Зараз читають