Лікар розповів, що потрібно робити автомобілістам, щоб пережити літню спеку.
Не пропустіть
Влітку важко не тільки пішоходам, а й водіям. Протягом дня машина може нагрітися так, що їздити в ній буде небезпечно для здоров’я. Практично в кожному авто є кондиціонер. Звичайно, він полегшує обстановку, але через різкий перепад температури ви ризикуєте простигнути.
– Щоб швидше дати машині охолонути, краще включити кондиціонер і відкрити вікна. Вийдете з машини на кілька хвилин, нехай вона охолоне і провітриться, – радить лікар-терапевт Костянтин Гачков.
Якщо у вашому транспортному засобі немає кондиціонера, то заздалегідь подбайте про те, щоб вона не перегрівалася за день. Не залишайте її на відкритій парковці. Варто купити сонцезахисне полотно для лобового скла.
Що можна зробити для свого організму, щоб не нашкодити:
- Пийте якомога більше води, щоб уникнути зневоднення;
- Їжте гостру їжу, завдяки ній організм буде виділяти достатньо посту. Так ваше тіло не буде перегріватися;
- Носіть головні убори, не дозволяйте прямим променям сонця потрапляти на вас. Адже навіть сидячи в автомобілі, ви можете виклопотати тепловий удар;
- Одягайте одяг тільки з натуральних тканин, так як синтетика ще більше притягує сонячні промені, а значить організм перегрівається.
