Всі знають, що фізична активність позитивно впливає на психічне здоров’я, проте рівень активності людей постійно знижується. Це викликає особливу тривогу, коли справа стосується маленьких дітей та підлітків. Тому вчені постійно шукають нових способів вирішити цю проблему.
Не пропустіть
Нещодавно фахівці з Університету Лома-Лінда (США) встановили, що їзда велосипедом може бути простим, але ефективним способом покращити як фізичне, так і психічне здоров’я дітей.
У дослідженні взяли участь 1200 школярів віком від 11 до 14 років, які також брали участь в освітній програмі з велоспорту Outride. До та після їзди на велосипеді учасники пройшли два опитування, які включали оцінку їхнього поточного психічного благополуччя та психологічного функціонування.
Результати дослідження показали, що регулярна їзда велосипедом значно покращує показники психосоціального благополуччя серед учнів середніх шкіл. Особливо покращала самооцінка школярів.
«Було дуже приємно бачити таку позитивну реакцію школярів на програму фізичного виховання, орієнтовану на велоспорт. Це мотивує нас і, сподіваюся, інших продовжувати досліджувати їзду велосипедом як шлях до покращення здоров’я та благополуччя підлітків», — сказав Флетчер Дементьєв, провідний автор дослідження.
