Влітку сонця досить багато, щоб організм міг отримати необхідну дозу вітаміну D. Однак у період з вересня до квітня багато людей стикаються з дефіцитом цієї речовини. Головна проблема діагностики полягає в тому, що ознаки стану часто маскуються під інші недуги та виявити його одразу буває складно. Наприклад, з’ясувалося, що на нестачу вітаміну D може вказувати сухість шкіри.
Не пропустіть
У ході дослідження, опублікованого в журналі Nutrients, вчені виявили зв’язок між рівнем вітаміну D та вмістом вологи у шкірі. “Люди з нижчим рівнем вітаміну D мали менш зволожену шкіру”, – заявили дослідники.
За словами вчених, добавки із холекальциферолом (вітамін D3) значно збільшили цей показник. “Наші результати передбачають зв’язок між вітаміном D3 та гідратацією епідермісу”, – додали фахівці.
Лікарі Національної служби охорони здоров’я Великобританії (NHS) попередили, що нестача вітаміну D може призвести до деформацій кісток та остеомаляції. Щоб уникнути дефіциту, фахівці радять приймати добавки речовини, проте важливо стежити, щоб не було його надлишку в організмі. В іншому випадку може виникнути гіперкальціємія, яка, у свою чергу, може призвести до пошкодження серця та нирок.
