Багато людей щодня приймають вітамінні та харчові добавки, щоб зміцнити здоров’я. Однак останнє дослідження показало, що вони можуть виявитися марними для організму.
Не пропустіть
Коли справа стосується дефіциту певних речовин, то в добавках є сенс, вказують фахівці.
При цьому іноді людина відчуває себе краще, тому що вважає, що вітаміни йдуть йому на користь, а не через те, що вони дійсно покращують здоров’я, передає ETNT.
Численні клінічні випробування не змогли виявити будь-які переваги для організму від мультивітамінів і добавок з мінералами. Дослідники проаналізували дані про понад 20 тис. осіб і не виявили істотної відмінності в стані здоров’я між тими, хто приймав харчові добавки, і тими, хто цього не робив. У той же час серед першої групи близько третини повідомили про поліпшення свого стану.
За словами вчених, докази того, що мультивітаміни і мінеральні добавки зміцнюють здоров’я, непереконливі.
Інше дослідження серцево-судинних захворювань показало, що омега-3 і фолієва кислота не виявилися особливо корисними для серця. Крім того, американські фахівці не знайшли достатньо доказів того, що мультивітаміни і мінерали можуть запобігти раку і хворобам серця.
