М’ясний рулет – це відмінний приклад збалансованої страви. З одного боку, він багатий білком тваринного походження. З іншого боку, містить вуглеводи і корисні поживні речовини. Крім того, завдяки високій поживній цінності він заряджає енергією і допомагає зберегти активність протягом усього дня.
Варто особливо відзначити той факт, що м’ясний рулет відмінно підійде для прихильників здорового харчування. Він містить корисні жири і не підвищує рівень холестерину. Адже в його склад не входять сумнівні рафіновані продукти, а приготування не вимагає обсмажування в олії.
Крім того, завдяки м’ясу і яйцю він є джерелом чистого білка, а це основний “будівельний матеріал” для наших м’язів. Іншими словами, це ідеальний рецепт для тих, хто хоче набрати або підтримувати м’язову масу здоровим шляхом (без будь-яких препаратів і БАДів), а також для тих, хто просто хоче правильно і різноманітно харчуватися.
Як ми вже говорили вище, м’ясний рулет дуже просто приготувати. Вам не доведеться для цього провести весь день біля плити. Тому сподіваємося, що Ви часто будете радувати ним ваших близьких. Все, що вам потрібно, це просто слідувати покроковому рецепту і точно відміряти пропорції всіх інгредієнтів. Даний рецепт розрахований на 4 персони, але ви легко можете модифікувати його в залежності від того, скільки людей чекаєте до столу.
Як гарнір існує безліч варіантів, але краще, якщо це буде щось легке. Наприклад, овочі на грилі, картопляне або морквяне пюре, овочевий салат або овочі на пару. У будь-якому випадку, це буде дуже смачно. Крім того, якщо ви їсте рулет на обід, радимо завершити трапезу фруктовим смузі.
Інгредієнти
Приготування
У цьому рецепті ми використовували в якості основного інгредієнта яловичий фарш, але це не означає що ви не можете пробувати інші варіанти. Наприклад, радимо приготувати м’ясний рулет зі свинячого фаршу або з індички. Сам процес приготування точно такий же, однак при цьому страва буде набагато більш дієтичною.
Імуноглобуліни відіграють ключову роль в імунній системі організму. Це білки, що виробляються специфічними плазматичними клітинами,…
Рак у порожнині носа або навколоносових пазухах на ранніх стадіях зазвичай не викликає жодних ознак…
Дерматологія передбачає дослідження, вивчення, діагностику та лікування будь-яких захворювань шкіри та шкірних придатків, волосся і…
Ударно хвильова терапія в ортопедії та травматології Ударно-хвильова терапія скорочено (УХТ) – це вплив на…
В останні роки науковці та фахівці у галузі краси вдосконалюють технології омолодження шкіри, намагаючись знайти…
Взимку наші руки особливо вразливі до агресивних факторів зовнішнього середовища. Низькі температури, різкі коливання вологості,…