Приготувати вершкове масло в домашніх умовах набагато простіше, ніж вам здається. До того ж воно буде корисніше, ніж масло з магазину.
Хоча в останні роки цей продукт став користуватися поганою славою, насправді його помірне вживання в їжу не приносить ніякої шкоди. Навпаки, в ньому містяться корисні для здоров’я речовини.
Найчастіше люди плутають натуральне вершкове масло з маргарином, який продається в супермаркетах. Саме маргарин містить рафіновані поліненасичені жирні кислоти, консерванти та інші небезпечні для нашого організму добавки.
Вершкове масло містить багато поживних речовин і насичених жирів. Вони необхідні для правильної роботи організму. Однак не забувайте, що його слід вживати в невеликих кількостях і в поєднанні з корисними продуктами. Масло багате наступними елементами:
Вітаміни:
Натуральне масло є джерелом таких жиророзчинних вітамінів, як А, D, E і K2. Вітамін А покращує зір і зміцнює імунну систему. Завдяки вітаміну D підвищується засвоєння кальцію. Вітамін Е-сильний антиоксидант, а вітамін K2 допомагає запобігти серцево-судинним захворюванням.
Жирні кислоти:
У вершковому маслі міститься більше 400 різних жирних кислот. При цьому 70% з них насичені. Вони можуть запобігати серцево-судинні захворювання завдяки тому, що збільшують рівень хорошого холестерину (ліпопротеїнів високої щільності).
Тому вживати масло в невеликих кількостях зовсім не небезпечно, а навіть корисно для зміцнення здоров’я і зниження ризику деяких хвороб.
Після того як ви освоїте цей рецепт, вам вже не захочеться купувати маргарин в супермаркеті. Для того щоб приготувати ніжне і смачне вершкове масло, вам знадобляться всього два інгредієнта.
Інгредієнти:
Приготування
При бажанні ви можете надати своєму маслу різні смакові відтінки. Для цього додайте в вершки свіжий чебрець, базилік, зелену цибулю та інші дрібно нарізані трави.
Вчені Університету Квінсленду виявили маркери запалення в крові пацієнтів, які страждають на тривалий COVID. Дослідження,…
Міжнародна група вчених розгадала медичну таємницю неврологічних симптомів у дітей, які не відповідають жодному відомому…
Казино ПоінтЛото - це онлайн-платформа, яка надає можливість захопливого та прибуткового дозвілля, використовуючи гривні як…
Казино Mono Slot відкриває перед гравцями двері до широкого спектра ігрових автоматів, які доступні для…
Правильне харчування Правильне харчування є однією з найважливіших складових для підтримки здоров’я нирок. Оскільки нирки…
Осінь — це час року, коли природа поступово готується до зимового спокою, а наш організм…