Після щільного обіду у багатьох з’являється бажання полежати, проте робити цього не варто. При цьому бігти відразу в спортзал і “відпрацьовувати” з’їдене теж дуже шкідливо. Дієтологиня Олена Соломатіна пояснила, що потрібно робити після того, як ви закінчили їсти.
Не пропустіть
“Не можна сидіти після їжі, потрібно обов’язково вийти на вулицю і постаратися отриману енергію спалити. Також добре вивітрюється алкоголь”, – розповіла лікарка радіо Sputnik. За її словами, під час прогулянки на свіжому повітрі прискорюються обмінні процеси і кровообіг в організмі, стимулюється вироблення багатьох ферментів.
Крім того, завдяки прогулянці їжа перетравлюється швидше і не так активно відкладається в жир. Дієтолог заявила, що пройтися після їжі буде корисно всім, хто правильно харчується і не страждає хронічними захворюваннями.
