Вівсяне печиво промислового виробництва, яке можна знайти в супермаркетах, являє собою оброблений продукт, який в більшості випадків містить велику кількість цукру, трансжирів і натрію.
Приготування ж такого печива в домашніх умовах дозволяє нам замінити всі шкідливі інгредієнти більш цікавими з точки зору поживної цінності.
Вівсянка багата рослинними волокнами, які мають численні переваги для здоров’я нашої травної та серцево-судинної систем.
Овес є одним з найбільш споживаних злаків у світі. Його висока поживна цінність виділяє його на тлі інших злаків, оскільки в ньому міститься більше білка і клітковини. А серед його численних переваг можна особливо відзначити:
Пропонуємо вашій увазі два варіанти печива з вівсяної муки без додавання цукру або вершкового масла. Різниця між ними полягає в типі фруктів, які ми будемо використовувати, щоб підсолодити страву (в якості замінника цукру).
Ми можемо використовувати такі фрукти, як яблуко, наприклад, щоб підсолодити наші десерти.
Отже, цього разу ми будемо використовувати фініки і яблука, щоб зробити наше вівсяне печиво без цукру солодким.
Інгредієнти:
Спосіб приготування:
З простих інгредієнтів можна приготувати корисне печиво для самих маленьких ласунів.
Таке вівсяне печиво без цукру зажадає всього трьох інгредієнтів для приготування. Так що перед вами простий і швидкий рецепт, який відмінно підійде для дитячого харчування.
Інгредієнти:
При бажанні до цих базових інгредієнтів можна додати родзинки, волоський горіх або фундук. Але тоді потрібно буде покласти і більше банана, щоб тісто не вийшло занадто крутим.
Спосіб приготування:
Доповнити цей десерт ви завжди можете йогуртом, свіжим смузі або шматочками фруктів. Так у вас вийде здоровий, легкий і одночасно поживний сніданок або полуденок.
Вчені Університету Квінсленду виявили маркери запалення в крові пацієнтів, які страждають на тривалий COVID. Дослідження,…
Міжнародна група вчених розгадала медичну таємницю неврологічних симптомів у дітей, які не відповідають жодному відомому…
Казино ПоінтЛото - це онлайн-платформа, яка надає можливість захопливого та прибуткового дозвілля, використовуючи гривні як…
Казино Mono Slot відкриває перед гравцями двері до широкого спектра ігрових автоматів, які доступні для…
Правильне харчування Правильне харчування є однією з найважливіших складових для підтримки здоров’я нирок. Оскільки нирки…
Осінь — це час року, коли природа поступово готується до зимового спокою, а наш організм…