Жіночий журнал Lady Health про красу і здоров'я

Названий один з кращих доступних продуктів для зниження тиску

Часник

Експерти Британського фонду Серця (British Heart Foundation) назвали один з кращих доступних продуктів, що сприяють зниженню високого кров’яного тиску, – це свіжий часник або часниковий екстракт.

Високий артеріальний тиск може бути небезпечним для життя, якщо його не лікувати. Воно змушує кровоносні артерії втрачати еластичність, ставати жорсткими або вузькими. Наслідком цього може стати Серцевий Напад – стан, при якому раптово блокується потік крові, що йде до серця.

Однак гіпертонію, яка починається можна придушити в зародку, прийнявши здорові дієтичні рішення. Навіть скромні зміни можуть допомогти-наприклад, це стосується вживання в їжу певних рослинних продуктів, стверджують британські медики.

Читайте також:  Постковідний синдром може проявитися навіть через півроку після лікування

“Близько 50 відсотків серцевих нападів пов’язані з високим кров’яним тиском, але все ж є можливість повернути проблему назад до того, як вона завдасть шкоди серцево-судинній системі. Вибір здорового збалансованого харчування є одним з найефективніших рішень для цього”, – заявили фахівці Фонду.

Вони апелюють до даних огляду, присвяченого застосуванню натуральних рослинних компонентів для лікування гіпертонії. Згідно з ними, один з кращих доступних продуктів, що сприяють зниженню тиску – – свіжий часник.

“Клінічні дослідження показують, що екстракт часнику з уповільненим вивільненням може мати більший вплив на артеріальний тиск», – постулюють автори огляду.

Також в British Heart Foundation вказують на інший звіт про випробування за участю 87 осіб, які страждали підвищеним кров’яним тиском. Частина їх вживала часник. Було встановлено, що в групі, яка споживала цей пряний овоч, відбулося зниження діастолічного тиску на шість міліметрів ртутного стовпа, а систолічного – на дванадцять.

Читайте також:  Прості трави і спеції для здоров'я серця

“Результати багатьох клінічних досліджень показали, що часник може мати благотворний вплив на різні фактори ризику серцево-судинних захворювань. Він знижує артеріальний тиск, зменшуючи рівень холестерину в сироватці крові у людей і пригнічуючи окислення ліпопротеїнів низької щільності. Його вплив на судини носить антиатеросклеротичний характер», – констатують експерти.

Додайте LadyHealth в обрані джерела Додати в обрані Google News
Додайте LadyHealth в обрані джерела Додати в обрані Google News


Публікації за темою


Зараз читають