Жіночий журнал Lady Health про красу і здоров'я
Їсти
Головна сторінка » Краса і здоров'я » Енциклопедія здоров'я » Б’юті-звички, які вас зістарять завчасно

Б’юті-звички, які вас зістарять завчасно

З віком всі процеси в організмі сповільнюються, те, що в двадцять ви брали як належне в стані вашої шкіри, в тридцять вже проблема. Розберемо найпоширеніші причини, які старять шкіру, внаслідок чого ми виглядаємо старше.

Їжа, кава і міцний алкоголь

Не секрет, що правильний раціон — запорука здорової шкіри. Шоколад, смажене і борошняне викликають на шкірі прищі і роблять її сальною і недоглянутою. Кава і кофеїн, який міститься в ній, без якого у багатьох не починається день, часто є причиною зневоднення організму і ранньої появи зморшок. Тут важливо заповнювати запас води в організмі, тому любителям кави потрібно споживати більше води протягом дня.

Алкоголь впливає на весь організм небажано і, зокрема, на стан шкіри. Помічали коли-небудь стан шкіри у питущих людей? Пори розширені, набряки шкіри і яскраво виражене старіння шкіри: вам здається, перед вами людина років п’ятдесяти, а їй виявляється близько сорока. Звичайно, це відбувається через систематичний прийом алкоголю, але недооцінюйте і разові прийняття міцного алкоголю, вони теж не кращим чином позначаються на вашій шкірі.

ФотоМогѕа Images/ DigitalVision/ Getty Images

Ненормований робочий день і відсутність сну

Регулярні переробки на службі ініціюють внутрішній стресовий стан, незадоволення роботою та, як наслідок, життям укупі з відсутністю свіжого повітря негативно впливають на зовнішній вигляд і здоров’я загалом. Замучені, втомлені, з вічним недосипом — ви навряд чи будете виглядати здорово і молодо. Більш того, в ритмі нашого життя досить складно дотримуватися режиму сну. Тому часто люди лягають пізно, а ось вставати доводиться рано. Ті, хто нехтує сном, перевантажують підшлункову залозу, яка відповідає за обмін речовин. Внаслідок цього механізм старіння органів запускається раніше, ніж у тих, хто добре спить.

Занадто активна міміка

Часто п’єте через трубочку, щурите очі, зсуваєте брови, коли показуєте своє невдоволення і яскраво виражаєте емоції — все це сприяє ранній появі зморшок в тих місцях, які емоції ви задіюєте. Наявність і кількість зморшок теж говорить про ваш вік, і часто не в позитивну сторону.

Стрес

“Всі проблеми через нерви — – прописна істина. Все в організмі взаємопов’язане, тому всі внутрішні переживання, страхи, невдачі на роботі і розлади в справах особистих неодмінно проявляються на обличчі. Згадайте вид страждають і переживають людей: мішки під очима, з’являються зморшки, шкіра стає жирною або сухою, так як порушується робота сальних залоз, а вид хворий і постарілий.

Часті сонячні ванни

Прямі сонячні промені завжди шкідливі для здоров’я шкіри. Тому дерматологи і косметологи вже давно застерігають любителів сонця від прийняття сонячних ванн з 12 до 16. Сонце викликає передчасне старіння шкіри і сильно її травмує, коли особа не захищена сонцезахисним кремом. Це також відноситься до гарячих ванн. Частий контакт з гарячою водою призводить до травмування верхнього шару шкіри, а також викликає сухість шкіри і її роздратування. Температура води повинна бути трохи вище температури тіла, і після ванни потрібно обов’язково зволожувати шкіру.

Краса

Неправильне нанесення косметики

Рясний шар тонального крему, побільше пудри, кілька шарів тіней — «занадто» для вашої шкіри щодня. Якщо ви любите нанести все відразу і побільше, то шкіра вам спасибі за це не скаже. Іноді дівчата, крім того що підбирають неправильний догляд за обличчям, купують не дуже дорогі засоби з сумнівним складом і наносять це у кілька шарів. Це сприяє закупорювання пір, появі прищів/роздратування, а через те, що шкіра весь час знаходиться «під плівкою» і не дихає, вона схильна до швидкого старіння і появи проблем з шкірою. Намагайтеся не економити на засобах по догляду за шкірою і давати відпочивати шкірі від косметики.

Автор: Наталія Варламова
Косметолог-естетист.

Додайте LadyHealth в обрані джерела Додати в обрані Google News
Публікації за темою

Зараз читають