Спровокувати появу прищів можуть білий хліб, молоко та ще низка продуктів, заявила лікар-дерматолог Наталія Козлова.
Не пропустіть
За словами Козлової, ймовірність виникнення висипів на шкірі значно підвищується, якщо у раціоні присутні у великій кількості білий рис, білий хліб, молоко та молочні продукти, газовані напої.
Також провокаторами прищів лікарка назвала шоколад, тістечка та солодку випічку. «Цукор та вуглеводи, які містяться в цих продуктах, мають високий глікемічний індекс, що, у свою чергу, посилює вироблення жиру у шкірі», — пояснила дерматолог.
У той же час, як зазначила Козлова, покращити стан шкіри допоможе включення до раціону їжі, багатої клітковиною. Такі доступні продукти, як яблука, боби, морква, вівсянка допомагають контролювати рівень цукру в крові і тим самим сприяють запобіганню проблем з висипаннями.
Крім того, дерматолог порадила людям з акне у помірній кількості вживати горіхи. Ця категорія продуктів багата на вітамін Е та селен, що захищають клітини від запалення та пошкодження.
