Жіночий журнал Lady Health про красу і здоров'я

Корисні бур’яни: топ-5 трав для здоров’я

Кропива

Бур’яни, від яких так завзято намагаються позбутися городники, можуть виявитися корисними для здоров’я травами. Найчастіше в них міститься багато антиоксидантів та інших важливих елементів.

Ромашка

У цієї квітки корисні і коріння, і стебла, стверджує HealthLine. Румунські вчені з’ясували, що в них міститься багато клітковини, мінералів і вітамінів, А також кальцій, залізо, магній, калій і фолієва кислота. Часто ромашку додають в чай, але також ця рослина підходить для смузі і салатів, передає NaturalHealth365.

Портулак

Несподівано ця рослина виявилося одним з лідерів за вмістом омега-3 жирних кислот, показало дослідження. Ця речовина також міститься в лососі і може допомогти в боротьбі із запаленнями, серцево-судинними захворюваннями та іншими хворобами.

Читайте також:  Лікарі розвінчали міфи про унікальні властивості відомих суперфудів

Лобода

Комусь вона нагадує шпинат, але ця рослина, виявляється, дуже корисна. Всього одна чашка лободи може забезпечити організму десятикратну денну норму вітаміну К і триразову – вітаміну А, стверджується в статті в науковому журналі Biogeneric Science and Research. Також в лободі міститься багато вітаміну С, кальцію і магнію.

Подорожник

Цю траву можна знайти навіть в місті, а її харчова цінність така ж, як і у кульбаби. Подорожник багатий залізом та іншими важливими вітамінами і мінералами, розповідає Food.News.

Кропива

Ця палюча, неприємна трава, здатна залишити хворобливу висип, насправді має корисні властивості, наприклад, може підвищити рівень антиоксидантів в крові або зменшити запалення, стверджують дослідники Національної медичної бібліотеки США. Так, в ній міститься велика кількість рослинного білка і багато мінералів: йод, магній, калій, фосфор, сірка і діоксид кремнію.

Читайте також:  Вчені знайшли простий спосіб захистити мозок від вікових змін

Щоб отримати всю користь цієї трави, необхідно відварити її або приготувати на пару. Крім цього, свої “колючі” властивості вона втрачає після сушіння.

Додайте LadyHealth в обрані джерела Додати в обрані Google News



Зараз читають