Багато людей чули про користь йоги для нервової системи, але не підозрюють, як саме вона заспокоює людину. Невролог Лінар Фаїмов пояснив, як саме працює мозок у такі моменти.
Не пропустіть
Як правило, людина припускає, що статична поза і повільні рухи самі по собі мають заспокійливу дію, але насправді вся справа полягає в мозочку – частина головного мозку. Його завдання – координувати рух, але є ще одна малопомітна функція як контролю спалаху імпульсивних думок, нерідко що у передній частині людського мозку.
Під час занять фізичними вправами, наприклад, контроль координації чи рівноваги, активність мозочка збільшується, а емоції стають спокійними та осмисленими. У зв’язку з цим у йоги спостерігається позитивний вплив на загальний психічний стан людей.
