Кардіолог Денис Соколов назвав насичені вуглеводами продукти серед інших харчових провокаторів підвищеного тиску.
Не пропустіть
Коли говорять «підвищений тиск», мається на увазі дуже значний вплив крові, що йде через судини, на їх стінки. Зазнаючи сильного тиску кровотоку, судинні стінки можуть пошкоджуватися, стоншуватися, розриватися – все це загрожує для людини розвитком небезпечних станів, тяжких захворювань серця, мозку, нирок.
«Чим тонші судини, тим сильніший тиск. Тому підвищення артеріального тиску пов’язане із труднощами у протіканні крові», – заявив Соколов.
Кардіолог зазначив, що продукти, які щодня вживаються багатьма людьми, сприяють тим негативним судинним змінам, які ведуть до звуження судинного простору та підвищення тиску. Зокрема таким продуктом є сіль – нею зловживають, коли їдять оброблені продукти, які надмірно насичені сіллю.
“У щоденному раціоні солі не повинно бути більше п’яти грамів на день”, – заявив Денис Соколов.
Крім того, тиск людині підвищує їжа із високим рівнем вуглеводів. Найбільш небезпечною в цьому плані кардіолог назвав багаті на вуглеводи продукти, які до того ж містять багато тваринних жирів – це, наприклад, випічка, торти, різноманітні десерти.
Крім цього для нормалізації кров’яного тиску слід контролювати кількість кофеїну, що вживається.
