Українцям взимку не вистачає вітамінів А, С, D та В. Про це розповіла Світлана Броннікова, керівниця Центру інтуїтивного харчування Entueat. У цей час року українцям не вистачає сонця, а отже, і вітаміну D.
Не пропустіть
За словами Бронникової, не варто починати приймати вітаміни в капсулах, оскільки це може бути небезпечним для здоров’я.
Натомість фахівець порадила підставляти обличчя та руки під зимове сонце та стояти в такому положенні кілька хвилин.
Взимку організму також не вистачає вітамінів А, С і В. Тут метод їхнього заповнення інший: потрібно урізноманітнити раціон і зробити його корисним, а не захоплюватися всілякими БАДами.
