Жіночий журнал Lady Health про красу і здоров'я

100-річна жінка розповіла про свої правила та дала пораду молодим

100 років

Жителька американського міста Уейнсборо (штат Північна Кароліна) Мері Енн Баттен відсвяткувала свій 100-річний ювілей. Жінка, яка запевняє, що вона почувається максимум років на 70, поділилася секретами довголіття і дала пораду всім тим, хто хоче досягти її віку.

На думку Баттен, секрет довгого життя простий: потрібно просто вміти насолоджуватися щастям повсякденного життя та мати максимально здорові звички. Вона їсть здорову їжу, рано встає вранці і щодня фізично активна, пише The Washington Post.

За словами однієї з трьох дочок довгожительки, вона часто прокидається о 6:00 і більшу частину ранку проводить або в саду, або упорядковуючи прибудинкову територію. До 10:00, закінчивши роботу на вулиці, Мері Енн сідає читати. Лише минулого року у неї з’явилася звичка подрімати протягом дня. Раніше вона багато подорожувала з сім’єю і відвідала багато країн. Також вона побувала у круїзі на Північний полюс.

Читайте також:  Названо три помилки, які багато хто робить вранці

Згадуючи минуле, Баттен зазначає, що вона прожила хороше життя. Молоді вона радить знаходити способи для радості та намагатися жити повним життям, незважаючи на всі проблеми, у тому числі фінансові. “Насолоджуйтесь кожною хвилиною, якою б вона не була”, – каже вона.

Додайте LadyHealth в обрані джерела Додати в обрані Google News



Зараз читають