Медсестра їхнього хоспісу в інтернеті розповіла, які дві основні поради дали їй мудрі пацієнти віком від 100 років. Завдяки цим рекомендаціям кожен зможе продовжити життя.
Не пропустіть
Пацієнти віком від 100 років радили медсестрі не витрачати весь час і сили на роботу. Вони закликали надавати перевагу захопленням. Друга рекомендація – це не перейматися думками оточуючих.
Кожна людина має надходити на свій розсуд залежно від поставлених цілей, свого розвитку та розуміння.
Не варто тріпати собі нерви, якщо комусь із знайомих чи родичів не подобається зроблений вибір. За виконання цих двох рекомендацій вдасться уникнути стресу та передчасного старіння.
Ще пацієнти старше 100 років зізналися, що у них на старості з’явилося відчуття, ніби вони прожили кілька життів замість одного. Дитинство, зрілість і в’янення – це різні етапи, дуже несхожі один на інший. Літні у хоспісі переважно спокійно зустрічають смерть.
Крім того, для підтримки здоров’я до глибокої старості потрібно відмовитись від шкідливих звичок, регулярно виконувати фізичні вправи помірної інтенсивності, збалансувати харчування та приділяти увагу розвитку розумових здібностей.
