Жіночий журнал Lady Health про красу і здоров'я

Канадка назвала харчову звичку, яка допомогла їй дожити до 100 років

Довголіття

Мешканка канадського села Колдуотер у провінції Онтаріо Ельва Лафлін відзначила своє 100-річчя. Жінка вважає, що секрет довгого життя полягає в раціоні та триразовому харчуванні. Найважливішим прийомом їжі вона називає сніданок. При цьому харчується довгожителька дуже просто.

“Я їм йогурт, пластівці, п’ю сік та каву, – розповіла вона про своє меню на сніданок. – І так щодня”. На вечерю, за словами Лафлін, їй потрібно два свіжі овочі, картопля і м’ясо, пише Orillia Matters. Про своє обіднє меню вона нічого не сказала.

Жінка веде активний спосіб життя і знаходиться у чудовій фізичній формі для свого віку, живе у власному будинку та любить відвідувати казино. Наразі вона часто проводить час за переглядом ігрових шоу чи вирішує головоломки. Лафлін багато років грала в боулінг, але коли в неї почали боліти ноги, від цього захоплення довелося відмовитись.

Читайте також:  105-річна британка розповіла, як треба харчуватися

У довгожительки 10 онуків, 13 правнуків та 10 праправнуків. Вона двічі була одружена і нещодавно овдовіла. Ельва зазначає, що прагне бути тією сполучною ланкою, яка скріплює всю родину. Канадка зізнається, що вражена тим, що дожила до 100 років. Однак, за її словами, з огляду на своє сьогоднішнє самопочуття вона має намір прожити ще років десять.

Додайте LadyHealth в обрані джерела Додати в обрані Google News



Зараз читають