Китайські медики з’ясували, що погана якість сну значно підвищує ризик розвитку стеатозу (жирової хвороби печінки). При цьому захворюванні у клітинах печінки накопичується жир. Стеатоз небезпечний тим, що може спровокувати фіброз, цироз і в кінцевій стадії рак печінки.
Не пропустіть
Як опубліковано у статті The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, китайські дослідники дійшли висновку, що покращення режиму сну на 29% знижує ризик розвитку стеатозу. Вчені спостерігали за здоров’ям 5011 жителів Китаю віком від 30 до 79 років, які проживають у провінціях Гуандун, Фуцзянь, Гуансі та Хайнань.
У ході дослідження вчені відстежували зміни у печінці пацієнтів, а також спостерігали за дієтою, шкідливими звичками та рівнем фізичного навантаження. В результаті лікарі з’ясували, що ймовірність розвитку стеатозу залежала не тільки від рівня рухливості добровольців та загального стану їхнього здоров’я: жителі південних регіонів Китаю з хорошим режимом сну на 29% рідше страждали від хвороби, ніж інші добровольці.
З’ясувалося, що особливо помітно ця тенденція виявлялася серед добровольців, які мали малорухливий спосіб життя. Вони ризик розвитку стеатозу знижувався на 36% за поліпшення якості сну.
