Жіночий журнал Lady Health про красу і здоров'я

Поліпшення режиму сну майже на 30% знижує ризик розвитку жирової хвороби печінки

Сон

Китайські медики з’ясували, що погана якість сну значно підвищує ризик розвитку стеатозу (жирової хвороби печінки). При цьому захворюванні у клітинах печінки накопичується жир. Стеатоз небезпечний тим, що може спровокувати фіброз, цироз і в кінцевій стадії рак печінки.

Як опубліковано у статті The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, китайські дослідники дійшли висновку, що покращення режиму сну на 29% знижує ризик розвитку стеатозу. Вчені спостерігали за здоров’ям 5011 жителів Китаю віком від 30 до 79 років, які проживають у провінціях Гуандун, Фуцзянь, Гуансі та Хайнань.

У ході дослідження вчені відстежували зміни у печінці пацієнтів, а також спостерігали за дієтою, шкідливими звичками та рівнем фізичного навантаження. В результаті лікарі з’ясували, що ймовірність розвитку стеатозу залежала не тільки від рівня рухливості добровольців та загального стану їхнього здоров’я: жителі південних регіонів Китаю з хорошим режимом сну на 29% рідше страждали від хвороби, ніж інші добровольці.

Читайте також:  Британські близнюки розповіли, як їм удалося дожити до 103 років

З’ясувалося, що особливо помітно ця тенденція виявлялася серед добровольців, які мали малорухливий спосіб життя. Вони ризик розвитку стеатозу знижувався на 36% за поліпшення якості сну.

Додайте LadyHealth в обрані джерела Додати в обрані Google News



Зараз читають