Жіночий журнал Lady Health про красу і здоров'я

Кращі види спорту для схуднення

Спорт

Всі ми знаємо, що для позбавлення від зайвих кілограмів нам потрібні фізичні навантаження. А які з них дозволяють схуднути максимально швидко і помітно?

Волейбол. Ця командна гра активно задіють м’язи кора і живота. Регулярна гра в волейбол не тільки позбавляє від зайвого жиру під шкірою, але і зміцнює мускулатуру. Іншими словами, ви зможете знайти приємний плоский живіт з кубиками.

Плавання. Плавання не викликає потужних і різких скорочень м’язів, натомість надаючи прогресуюче навантаження на м’язи живота і допомагаючи нам спалювати зайві калорії.

Гімнастика. Вважається однією з найбільш ефективних методик побудови міцного тіла, а також формування міцних м’язів живота і кора.

Читайте також:  Ключем до довголіття визнали ранкову страву, яку люблять багато людей

Футбол. Найпопулярніша командна гра в Україні і багатьох інших країнах світу. Вимагає неабиякої швидкості і потужних м’язів (особливо ножних). Регулярна гра в футбол також сприяє видаленню зайвого жиру з області живота і в цілому побудови вражаючою фізичної форми.

Джерело: МедікФорум

Додайте LadyHealth в обрані джерела Додати в обрані Google News
Додайте LadyHealth в обрані джерела Додати в обрані Google News


Публікації за темою


Зараз читають