Всі ми знаємо, що для позбавлення від зайвих кілограмів нам потрібні фізичні навантаження. А які з них дозволяють схуднути максимально швидко і помітно?
Не пропустіть
Волейбол. Ця командна гра активно задіють м’язи кора і живота. Регулярна гра в волейбол не тільки позбавляє від зайвого жиру під шкірою, але і зміцнює мускулатуру. Іншими словами, ви зможете знайти приємний плоский живіт з кубиками.
Плавання. Плавання не викликає потужних і різких скорочень м’язів, натомість надаючи прогресуюче навантаження на м’язи живота і допомагаючи нам спалювати зайві калорії.
Гімнастика. Вважається однією з найбільш ефективних методик побудови міцного тіла, а також формування міцних м’язів живота і кора.
Футбол. Найпопулярніша командна гра в Україні і багатьох інших країнах світу. Вимагає неабиякої швидкості і потужних м’язів (особливо ножних). Регулярна гра в футбол також сприяє видаленню зайвого жиру з області живота і в цілому побудови вражаючою фізичної форми.
Джерело: МедікФорум
