Жіночий журнал Lady Health про красу і здоров'я

Дієтолог розвінчала міфи про популярні продукти для схуднення

Кориця

Ряд продуктів, які нібито мають жироспалюючі властивості, насправді не допомагають людині схуднути. Розвінчати деякі популярні міфи вирішила дієтолог Тетяна Дік.

Багато хто називає ефективним жиросжигающим продуктом ягоди годжі, але насправді в боротьбі із зайвою вагою вони не допомагають, а корисних речовин там не більше, ніж в тому ж шипшині.

Спіруліна багата вітамінами і білком, але в день можна з’їдати не більше 10 грамів. Аналогічний корисний набір можна отримати і з інших продуктів, включаючи гречку і зелень, стверджує Дік.

Жироспалюючі властивості ананаса пояснюють наявністю там бромелайна, проте згаданий фермент практично ніяк не впливає на жирові запаси людини. Те ж можна сказати про червоний перець, корицю, імбир або їх поєднання, резюмувала фахівець.

Додайте LadyHealth в обрані джерела Додати в обрані Google News



Зараз читають