Жіночий журнал Lady Health про красу і здоров'я

Вчені: Високий артеріальний тиск прискорює старіння головного мозку

Тиск

Вчені з Австралійського національного університету провели дослідження і з’ясували, що люди з підвищеним артеріальним тиском схильні до ризику прискореного старіння головного мозку.

Висновки зроблені на основі спостережень за літніми чоловіками і жінками.

Фахівці встановили, що оптимальні показники тиску допомагають мозку залишатися приблизно на шість місяців молодше. Людям вкрай важливо вносити позитивні зміни в свій спосіб життя, починаючи з юного віку.

В такому випадку будуть відсутні скачки тиску, внаслідок яких мозок передчасно старіє. Вкрай важлива дієта, спрямована на недопущення зміни структури стінок кровоносних судин. Автор дослідження Вальтер Абхаяратна заявив, що не слід чекати надмірних стрибків тиску, необхідно своєчасно починати боротьбу з гіпертонією.

Читайте також:  Які продукти для сніданку корисні для мозку, розповіла дієтологиня

У дорослих людей оптимальні показники тиску становлять 110 на 70, нормою вважаються показники 120 на 80. Його періодичні перепади впливають на ймовірність ураження серцево-судинної системи, що провокує захворювання. Мова також йде про ранню деменцію.

Слід контролювати тиск і не допускати його різкого підвищення або зниження. Потрібно стримувати також рівень цукру в крові. Рекомендується відмовитися від здобної випічки, цукерок, печива і тістечок, солодких газованих напоїв, що сприятиме профілактиці інсультів та інфарктів.

Додайте LadyHealth в обрані джерела Додати в обрані Google News
Додайте LadyHealth в обрані джерела Додати в обрані Google News


Публікації за темою


Зараз читають