Жіночий журнал Lady Health про красу і здоров'я

Названий простий, але корисний продукт для сніданку

Насіння чіа

Його можна додавати в багато продуктів на сніданок, наприклад, йогурт, кашу або смузі. Крім смаку, він також може запропонувати чимало корисного для організму. Йдеться про насіння чіа.

Допомога при діабеті

За даними Міністерства сільського господарства США, чіа є одним з тих продуктів, які вважаються корисними при лікуванні діабету.

Боротьба з раком

Згідно з повідомленням, опублікованим Медичним центром UCSF, насіння чіа є хорошим джерелом альфа-лінолевої кислоти. Вона, ймовірно, допомагає у запобіганні ризику раку молочної залози.

Контроль рівня холестерину

Омега – 3 жирні кислоти (є в складі насіння чіа) допомагають знизити рівень холестерину в крові, йдеться в одному з досліджень. Це, як мінімум, те, що необхідно для довголіття.

Читайте також:  Вчені розповіли про найбільш корисний продукт для боротьби з депресією

Поліпшення настрою

Згідно з дослідженням, проведеним в Пітсбурзі, омега-3 жирні кислоти також пов’язані з поліпшенням настрою. Так, регулярне вживання насіння чіа допоможе боротися з нудьгою.

Додайте LadyHealth в обрані джерела Додати в обрані Google News
Додайте LadyHealth в обрані джерела Додати в обрані Google News


Публікації за темою


Зараз читають