Ранкова кава-це погана звичка. Про це всіх любителів напою, що бадьорить попередила лікар-дієтолог Маргарита Корольова.
Не пропустіть
За її словами, цей напій з ранку не дозволяє корисним речовинам, що надходять в організм разом з їжею, засвоюватися. Каву, стверджує фахівчиня, не слід пити відразу перед їжею або після неї.
В інтерв’ю радіо Sputnik Корольова підкреслила, що випита з ранку кава може призвести до погіршення процесу засвоєння заліза, кальцію, а також цинку і магнію.
“Ці мінерали є основоположними як для жіночого, так і для чоловічого здоров’я”, – пояснила вона.
На думку експерта, каву необхідно пити між основними прийомами їжі. Подібний підхід дозволить зберегти як корисні властивості самого напою, так і мінеральний баланс в організмі. Кава варто використовувати як якийсь ритуал, стверджує дієтологиня: мінімум за півгодини до прийому їжі або через годину після.
