Жіночий журнал Lady Health про красу і здоров'я

Лікар розкрив ознаку дефіциту вітаміну C

Вітамін C

Вітамін C, або аскорбінова кислота, – потужний антиоксидант, який зміцнює імунітет, захищає його від вірусів і бактерій. Він також здатний прискорювати процес загоєння ран, виводити токсини і регулювати обмін речовин. За словами лікарів, дефіцит вітаміну C особливо проявляється взимку і навесні, коли мало свіжих овочів і фруктів.

Згідно з новим дослідженням Вашингтонського університету, існує несподівана ознака нестачі вітаміну C-кровоточать ясна. Медики відзначають, що в першу чергу при такому симптомі люди думають про погану гігієну рота.

Вони починають частіше чистити зуби і забувають про проблему. Однак слід сходити до лікаря і з’ясувати причину, закликають медики. Швидше за все, це може бути ознакою гінгівіту або ранній стадії пародонтозу, розповів провідний автор дослідження, стоматолог Філіп Худжоель.

Читайте також:  10 продуктів з високим вмістом вітаміну E

Разом з тим виявилося, що кровоточивість ясен поряд з крововиливом в сітківку ока можуть бути пов’язані з низьким рівнем вітаміну C. У разі, якщо його доза збільшувалася, симптоми пропадали, йдеться на сайті університету.

Худжоель зазначив, що необхідно стежити за кількістю вітаміну C в раціоні. Він порадив включити в раціон більше капусти, солодкого перцю, апельсина і ківі. Якщо доступ до цих продуктів обмежений, тоді слід порадитися з лікарем щодо харчових добавок.

Додайте LadyHealth в обрані джерела Додати в обрані Google News
Додайте LadyHealth в обрані джерела Додати в обрані Google News


Публікації за темою


Зараз читають