Жіночий журнал Lady Health про красу і здоров'я

Зробити корисніше новорічні страви допоможуть поради дієтолога

Новий Рік

Дієтологиня Ірина Дядікова перерахувала п’ять правил, які допоможуть без шкоди для здоров’я провести новорічну ніч. Так, вона порекомендувала замінити деякі інгредієнти в популярних салатах.

В олів’є, наприклад, замість вареної ковбаси можна додати відварну курячу грудку або яловичину. Лікар порадила не зловживати мандаринами, оскільки їх сік досить агресивний.

За її словами, в фруктову тарілку слід додати виноград і горіхи.

Дядикова зазначила, що замість індички краще приготувати качку з яблуками. В цьому випадку плоди варто покласти поруч з птахом, а не всередину, передає Ura.news.

Людям, які дотримуються Різдвяний піст, дієтологиня запропонувала замінити м’ясо рибою. Страву можна запекти в духовці, зробити заливною або фаршированою.

Читайте також:  Названо три безперечні переваги апельсинового соку для здоров'я

Спеціалістка попередила, що соління і маринади на новорічному столі містять велику кількість солі і оцту і можуть викликати набряк, тому їх бажано замінити свіжими овочами.

Додайте LadyHealth в обрані джерела Додати в обрані Google News
Додайте LadyHealth в обрані джерела Додати в обрані Google News


Публікації за темою


Зараз читають