Здоров’я більшою мірою залежить від харчування. Тому так важливо, щоб в раціоні були присутні продукти, які заповнять потребу організму у вітамінах і мікроелементах. У зв’язку з цим, як правило, найбільш корисні фрукти і овочі. Особливо велику значимість надають останнім.
Не пропустіть
З них, в свою чергу, виділяється овоч, який найбільш корисний. Йдеться про просту капусту, яку можна купити практично в будь-якому магазині за вельми привабливою ціну. При цьому користі в ній непропорційно більше, що робить цей продукт ще більш привабливим.
Що ж стосується тих самих корисних властивостей капусти, то вона покращує імунну систему. У контексті пандемії це особливо важливо, пише MSN.
Вся справа у великій кількості вітаміну С в овочі, необхідного організму для відображення зовнішніх вірусів і бактерій.
Крім цього, капуста покращує травлення за рахунок вмісту великої кількості клітковини і води. Вітамін К і антиоксидант антоціан, в свою чергу, покращують концентрацію і розумову функцію в цілому.
Також деякі дослідження показали ефективність капусти в боротьбі з хворобою Альцгеймера і недоумством.
Овоч допоможе і при головних болях. Для цього потрібно подрібнити кілька листя продукту до стану кашки і нанести на лоб до висихання. Маски з капусти на обличчя допомагають позбутися від слідів прищів. Від нових висипань продукт при цьому допомагає зсередини, покращуючи травлення, про що писалося вище.
