Коли справа доходить до здоров’я, багато хто намагається з усіх сил. Однак не всі корисні поради виявляються такими насправді. При цьому деякі з них не просто даремні, але можуть завдати шкоди організму.
Не пропустіть
Один з таких порад-дотримуватися дієти, яка передбачає виключення з раціону певних продуктів. Відзначається, що таке харчування було розроблено не для схуднення, а для того, щоб виявляти харчову непереносимість або алергію. Також неправильно думати, ніби для підтримки форми досить фізичних навантажень і не треба стежити за харчуванням. Не менш поширений міф – не можна їсти перед сном. Деякі дослідження доводять зворотне: невеликий перекус ввечері дозволяє відчувати себе більш ситим і не переїдати.
До гірших порад відноситься і той, що закликає не переживати про хворобу Альцгеймера, якщо ніхто з родичів нею не страждав. Медики підтверджують, що основною причиною розвитку цього на даний момент невиліковного захворювання вважається генетика. Однак не менше значення мають і інші фактори, які провокують деградацію мозку (неправильне харчування, недолік сну і фізичної активності). Їх людина може контролювати і тим самим уповільнити хворобу або і зовсім запобігти її появі.
Всупереч обіцянкам, багаті корисними мікроелементами спортивні напої не позбавлять від похмілля, якщо тільки відновлять водний баланс в організмі. Також солона вода не допоможе залікувати рану, а яблучний оцет не вилікує застуду. У свою чергу, щеплення від грипу не така вже й марна: може, вона і не захистить від зараження, але точно запобіжить серйозні ускладнення, пише MSN.
Наступна найгірша “корисний” порада стосується обгортань, які насправді не допомагають схуднути, вони всього лише виводять воду з організму. Куркума дійсно багата антиоксидантами, але її здатність загострювати розум і запобігати хворобі Альцгеймера не доведена. Як немає доказів і того, що краще пити лужну воду, а не звичайну.
Деякі радять не мити в душі ноги, пояснюючи це тим, що вода і так стікає на ступні. При цьому насправді ноги варто очищати особливо ретельно, так як на них за день накопичується безліч бактерій. З тієї ж причини необхідно регулярно мити пупок. У ньому збираються омертвілі клітини шкіри, дрібні волокна одягу, піт, а також розвиваються бактерії і дріжджі.
Далі – мед насправді марний як ліки від весняної алергії, а кокосове масло не покаже чарівного ефекту, якщо нанести його на обгорілу під сонцем шкіру. Крім того, всі вітаміни і мікроелементи можливо отримувати з їжі, якщо дотримуватися раціональне харчування, пити БАДи потрібно за призначенням лікаря.
Очищаючі властивості детокс-чаїв насправді засновані на їх сечогінному і проносному ефекті; за рахунок цього забезпечується і схуднення. При цьому рада наносити сонцезахисний крем, виходячи на вулицю, – правильний, але неповний. Шкіра потребує захисту і в тому випадку, якщо людина більшу частину часу проводить в приміщенні. Адже він все одно вийде на вулицю і потрапить під сонце. Впевненість в тому, що це корисно, так як організм отримує вітамін D, невірна. На думку вчених, здорового засмаги не існує.
