Найпоширенішими причинами печії є гостра, смажена або жирна їжа. Однак з’ясувалося, що викликати цю недугу можуть фрукти, які складають здоровий раціон харчування.
Не пропустіть
Спеціалістка з жіночого здоров’я, доктор Сома Мандал пояснила, що всі цитрусові фрукти, а також ананаси і помідори, є потенційними факторами виникнення печії через високий рівень лимонної кислоти.
За її словами, це не єдині рослинні продукти, які можуть завдати шкоди. Шоколад, що містить сполуки під назвою метилксантини, також підвищує рівень кислотності в шлунку. Точно таку ж дію надають кофеїн, м’ятні льодяники, часник і цибуля.
Однак доктор зазначила, що ті продукти, які викликають у однієї людини печію, не обов’язково матимуть такий же вплив на іншого.
Проте при схильності до цієї недуги, Мандал рекомендує обмежити споживання перерахованих вище продуктів. Вона також радить, не їсти на ніч.
Останній прийом їжі повинен бути за дві-три години до сну, повідомляє Popsugar.
