Жіночий журнал Lady Health про красу і здоров'я

«Правильну» подушку назвали захистом від поширених захворювань

Сон

Добре підібрана подушка забезпечить здоровий сон і повноцінний відпочинок вночі. Невдале постільне приладдя може спровокувати болі в шиї, нежить і навіть напад астми.

Фахівці британського споживчого гіда Which? склали рекомендації щодо вибору подушок. Для тих, хто вважає за краще спати на спині або лицем вниз, вони радять використовувати якомога тонші. А сплячим на боці допоможе знизити навантаження на хребет тверда висока подушка.

Перед покупкою експерти рекомендують звернути увагу на такі ярлики як «гіпоалергенний» і «антиалергенний». Перше означає, що матеріал подушки і наповнювач не зроблені з відомих потенційних алергенів, таких як пір’я, шерсть або латекс. Але на подушках цього типу можуть накопичуватися інші алергени, наприклад пилові кліщі. Друге – наповнювач і оболонка будуть спеціально оброблені, щоб боротися з утворенням частинок пилу. Антиалергенні подушки можуть бути хорошим вибором для людей, які страждають на астму, алергічний риніт або екземою. Фахівці радять регулярно чистити постіль, щоб в ній не накопичувалися потенційні алергени.

Читайте також:  Лікар назвала кращий час для прийому вітаміну D

Традиційно популярні подушки з наповнювачем з пуху і пера. Вони гнучкі, м’які і довго служать, хоча коштують дорожче, ніж з синтетичним наповнювачем. Подушки, в яких більше пуху, зберігають більше тепла, і в них немає твердих голок, які можуть з часом проткнути тканину. При всіх своїх достоїнствах вони вимагають регулярного професійного чищення.

За подушками з наповнювачем з мікрофібри легко доглядати навіть вдома, але вони не такі податливі і дихаючі. Служать вони всього лише кілька років. Хорошою альтернативою їм можуть служити подушки з наповнювачем з піни з ефектом пам’яті, пояснюють експерти. Вони є відмінним варіантом для тих, хто хоче позбутися від болю в шиї, оскільки піна з ефектом пам’яті відповідає формі тіла і забезпечує рівномірну підтримку. Однак жарким літом спати на них може бути некомфортно. Обидва наповнювача як правило не викликають алергію.

Читайте також:  Вірусолог назвав термін життя коронавірусу на смартфонах

Латексні подушки також підтримують шию завдяки своїй еластичності. Вони міцні і добре тримають форму, довше, ніж будь-який інший наповнювач, а також стійкі до цвілі і пилових кліщів. Істотний недолік таких подушок, визнають фахівці, це висока ціна.

Додайте LadyHealth в обрані джерела Додати в обрані Google News
Додайте LadyHealth в обрані джерела Додати в обрані Google News

Публікації за темою


Зараз читають