Добре підібрана подушка забезпечить здоровий сон і повноцінний відпочинок вночі. Невдале постільне приладдя може спровокувати болі в шиї, нежить і навіть напад астми.
Не пропустіть
Фахівці британського споживчого гіда Which? склали рекомендації щодо вибору подушок. Для тих, хто вважає за краще спати на спині або лицем вниз, вони радять використовувати якомога тонші. А сплячим на боці допоможе знизити навантаження на хребет тверда висока подушка.
Перед покупкою експерти рекомендують звернути увагу на такі ярлики як «гіпоалергенний» і «антиалергенний». Перше означає, що матеріал подушки і наповнювач не зроблені з відомих потенційних алергенів, таких як пір’я, шерсть або латекс. Але на подушках цього типу можуть накопичуватися інші алергени, наприклад пилові кліщі. Друге – наповнювач і оболонка будуть спеціально оброблені, щоб боротися з утворенням частинок пилу. Антиалергенні подушки можуть бути хорошим вибором для людей, які страждають на астму, алергічний риніт або екземою. Фахівці радять регулярно чистити постіль, щоб в ній не накопичувалися потенційні алергени.
Традиційно популярні подушки з наповнювачем з пуху і пера. Вони гнучкі, м’які і довго служать, хоча коштують дорожче, ніж з синтетичним наповнювачем. Подушки, в яких більше пуху, зберігають більше тепла, і в них немає твердих голок, які можуть з часом проткнути тканину. При всіх своїх достоїнствах вони вимагають регулярного професійного чищення.
За подушками з наповнювачем з мікрофібри легко доглядати навіть вдома, але вони не такі податливі і дихаючі. Служать вони всього лише кілька років. Хорошою альтернативою їм можуть служити подушки з наповнювачем з піни з ефектом пам’яті, пояснюють експерти. Вони є відмінним варіантом для тих, хто хоче позбутися від болю в шиї, оскільки піна з ефектом пам’яті відповідає формі тіла і забезпечує рівномірну підтримку. Однак жарким літом спати на них може бути некомфортно. Обидва наповнювача як правило не викликають алергію.
Латексні подушки також підтримують шию завдяки своїй еластичності. Вони міцні і добре тримають форму, довше, ніж будь-який інший наповнювач, а також стійкі до цвілі і пилових кліщів. Істотний недолік таких подушок, визнають фахівці, це висока ціна.
