Занепокоєння або страх виправдані в стресових ситуаціях. З їх завершенням фізичне і психічне самопочуття людини приходить в норму. Але якщо вона відчуває неприємні симптоми тривалий час, то проблема стає більш серйозною.
Не пропустіть
На думку фахівців благодійної організації Rethink Mental Illness, психічний розлад являє собою занепокоєння протягом тривалого часу. Воно часто супроводжується такими фізичними симптомами, як тремтіння, сухість у роті і посилене потовиділення. Також при тривалій тривозі можуть спостерігатися прискорене дихання і серцебиття, пише Express.
Також наголошується, що серед особливо важких симптомів-нестача енергії, запаморочення, болі в животі і нудота. Страждають і когнітивні здібності людини – вона відчуває труднощі з концентрацією уваги, а думки виникають стрибкоподібно. Крім того, часто виникає відчуття страху або паніки. У людини погіршується апетит і спостерігається підвищена настороженість.
Для лікування психічного розладу фахівці радять звернутися до психотерапевта. Він може призначити медикаментозне лікування або когнтивно-поведінкову терапію (КПТ). Крім того, пацієнту рекомендується дотримуватися режиму дня, правильно харчуватися і виконувати фізичні вправи.
