Рівень гемоглобіну – важливий показник життєдіяльності організму. Знижений гемоглобін-це слабкість, недолік харчування клітин організму. І це неминуче позначається на зовнішності-випадає волосся, шаруються нігті, людина швидше стомлюється, частіше бувають головні болі, прискорене серцебиття і задишка. Фахівці рекомендують обов’язково перевіряти рівень цього показника щороку і обов’язково вживати в їжу продукти, багаті залізом.
Не пропустіть
Натуропати поділилися п’ятьма засобами по підвищенню гемоглобіну, про які мало хто знає.
Зелена гречка. Цю крупу ще називають «живою» – вона не піддається термічній обробці. Зелена гречка містить добову норму заліза, необхідного людині. Для більшої користі фахівці рекомендують гречку пророщувати і додавати її, наприклад, в смузі.
Насіння конопель. «Суперфуд», який споконвіку вирощувався на Русі. Конопля багата білком, в якому є всі незамінні амінокислоти. Конопляне насіння, на відміну від листя і суцвіть, не має наркотичної дії. З насіння конопель отримують поживну і цілющу конопляну олію. Крім підвищення гемоглобіну, регулярне споживання насіння запобігає розвитку онкологічних захворювань, перешкоджає розвитку захворювань печінки і жовчовивідних шляхів.
Сушена кропива. Кропиву на Русі називали народним лікарем, так вже високий спектр її застосування. Рослина добре чистить кров і підвищує гемоглобін. Фахівці рекомендують приймати змелене в порошок кропиву по чайній ложці, запиваючи водою, але не заварюючи її окропом.
Перга. Мало хто знає про корисні властивості цього «бджолиного хліба». Вона підвищує імунітет, прискорює процес оновлення крові і покращує обмін речовин. Для підняття гемоглобіну фахівці рекомендують з’їдати по 2-3 крупинки 2 рази в день.
Також фахівці радять при низькому гемоглобіні проводити антипаразитарну чистку організму, так як часто саме наявність паразитів може викликати зниження рівня заліза в крові.
Джерело: МедікФорум
