Жіночий журнал Lady Health про красу і здоров'я
Жінка
Головна сторінка » Він і Вона » Психологія відносин » 3 простих кроки для тих, хто втомився від самотності

3 простих кроки для тих, хто втомився від самотності

Ставлення до самотності приймає різні форми на різних етапах нашого життя. Буває, що ми навіть насолоджуємося ним. Наприклад, не відповідаємо комусь на дзвінки і повідомлення, тому що хочеться побути однією, дозволяємо собі провалятися весь день на дивані, дивлячись улюблені фільми або зачитуючись книгою, і не відчуваємо за це ніякої провини. Але трапляються періоди, коли ми просто ненавидимо самотність: втомлюємося від безсонних ночей, починаємо панікувати, що не знайшли свого єдиного, а вже стільки років. Так, це невесело. А якщо ще посилюється сумними поглядами, їдкими натяками, небажаними радами з боку родичів або зовсім малознайомих людей, то зовсім біда…

Втім, не все втрачено. Якщо нині ти знаходишся у статусі одиначки і переживаєш за своє становище, то ось 3 кроки, які дозволять тобі змінити мислення і по-новому поглянути на своє життя.

1. Зроби крок назад

По-перше, проаналізуй, чому ти втомилася від самотності. Дуже важливо в цей момент відкрити свій розум і бути абсолютно чесною з самою собою. Що саме пов’язує тебе зі статусом одинаки? Швидше за все, це або стереотипне значення, або страх. Ти думаєш, це означає, що ти неприваблива, нецікава, неспокуслива. Або ти боїшся, що залишишся самотньою і наступного року, і через 10 років або навіть на смертному одрі. Причина, яка тебе турбує, зводиться до того, як ти ставишся до себе і свого життя. Саме її і потрібно визначити.

Звичайно, багато хто зараз відповість: “Я хочу вийти заміж і мати дітей”. На жаль, це не та причина, яка робить тебе нещасною на самоті, вона підживлює страх. Подумай: чи означає факт, що зараз ти самотня, що ти не вийдеш заміж і не заведеш дітей? Ні. Якщо завтра ти все ще незаміжня, чи означає Це, що ти не вийдеш заміж і не народиш дітей? Ні. Якщо ти все ще незаміжня наступного тижня … розумієш логіку, так? Ми часто використовуємо даний як доказ того, що наше найстрашніше майбутнє збудеться, але це просто не має сенсу. Той факт, що ти зараз незаміжня, ніяк не пророкує твоє майбутнє. Він описує тільки твоє сьогодення. Мало цього, статус відносин не визначає жоден аспект твого життя. Тут важливо, як ти до цього ставишся.

Якщо тобі не подобається бути однією, це означає, що тобі не подобається спілкуватися з самою собою.

Задумайся про це на хвилинку: тобі не подобається спілкуватися з собою. Але ж відносини з самою собою-це найважливіші відносини, які у тебе коли-небудь були. Вони створюють грунт для всіх інших відносин у житті. Тому треба з’ясувати спочатку, чому тобі не подобається бути самотньою, і працювати через це.

Так, твої відповіді навряд чи будуть приємними, але не опускай голову. Майже завжди причини пов’язані з відчуттям негідності, що ти недостатньо хороша і іншими «недо…». Хороша новина в тому, що це неправда. Погана новина в тому, що тебе дуже важко переконати, що це неправда.

2. Зміни фокус

Ось тобі порада, який ти напевно чула 100 разів, закатувала при цьому очі і важко зітхала: перестань зосереджуватися на пошуку того єдиного і неповторного. Так-так, як правило, після цього багато хто починає ходити на фітнес, більше читати, зустрічатися з друзями. Але навіщо насправді ти це робиш? Що ти хочеш, щоб сталося? Ти просто сподіваєшся, що, не зосереджуючись на пошуку чоловіка своєї мрії, він чарівним чином увійде в твоє життя (ти тримаєш це в своїй голові). Так що насправді ти знайшла лише чорний хід, щоб залишатися в пошуку когось свого, при цьому так і не зосереджуючись на собі.

Так що по-справжньому акцентуйся на собі, без будь-якої прихованої порядку денного, яка дозволить тобі знайти щастя з кимось ще. Знайди щастя з самою собою! По-перше, переглянь, як ти проводиш свої дні. Що ти любиш робити, але ніколи не знаходиш на цей час? Що б ти хотіла дізнатися і спробувати? Написати книгу, пробігти марафон, закінчити курси, змінити кар’єру? Зроби це. Зроби що-небудь для себе.

Потім копай глибше. Зламай свої стереотипи про самотність, в тому числі страх, що твої улюблені заняття віднімають дорогоцінний час від знайомства з чоловіком твоєї мрії. Піддавай сумніву свої думки і припущення до тих пір, поки не підуть всі забобони з приводу твого самотнього статусу. Не просто змирися з самотністю, а розважся: знайди спосіб дізнатися, що зробить тебе щасливою з самою собою. Це і є справжня любов до себе.

3. Переосмисли підхід до знайомств

Як тільки ти будеш готова знову увійти в світ знайомств, подивися на своє ставлення до побачень в цілому. Перебуваючи в стадії втоми від самотності, ти можеш розглядати своє перше побачення, як останній шанс. Це дуже великий тиск, і це фонтан різних емоцій, які підживлюють паніку і страх, а саме від них тобі потрібно позбутися.

Є більш здоровий спосіб ставитися до побачень. Думай про них як про розширення своєї мережі. Ти просто зустрічаєш когось нового. Не єдиного. Ця людина може стати прекрасним діловим контактом або бути знайомим того, хто допоможе з роботою мрії, або стати сполучною ланкою з цілою групою нових цікавих друзів. Він відкриває нові можливості, і вони можуть бути різними. Перестань підходити до ситуації однобоко — не тільки статус має для тебе значення.

Вияви цікавість, відкрий свій розум.

Зрештою життя — це зв’язок, але як часто ми не єднаймося, бо не пытаем по-справжньому побачити один одного, розкрити себе. Досвід показує, що краще спілкуватися, не прикриваючись прихованими надіями, не плекаючи в собі б’є через край бажання сподобатися. Головне — пам’ятай, що це побачення — не «разом і назавжди», а можливість поділитися і з’єднатися з іншим людиною. Та й просто добре проведений час.