Жіночий журнал Lady Health про красу і здоров'я
Чоловік і жінка
Головна сторінка » Він і Вона » Психологія відносин » Знайомства і побачення після розлучення: 9 головних правил

Знайомства і побачення після розлучення: 9 головних правил

Побачення після розлучення можуть стати справжнім мінним полем для жінок середнього віку. Можливо, це стане серйозним випробуванням, куди серйозніше, ніж вибір наряду для першої зустрічі. Чому все так складно?

«Після розлучення жінка може відчувати себе дуже вразливою. Частково тому, що раніше у неї був чоловік, щоб „захистити“ її, і тепер їй доводиться самостійно протистояти світу. Але в той же час вона вже не може дозволити собі відчувати підліткову невпевненість», — говорить доктор філософії Діана Кіршнер.

1. З’ясуйте, чи готові ви

Пройшов місяць або 6 років після того, як ви підписали папери про розірвання шлюбу, ви не можете бути впевненими в тому, що готові до нових стосунків. «Звичайно, ви не готові. Особливо коли про новий роман навіть думати неприємно. Але, як тільки думки про побачення приходить вам в голову, варто задуматися про те, що пора почати спілкуватися з чоловіками. Адже навіть якщо ваш перший досвід виявиться жахливим, можна буде зробити крок назад і трохи почекати», — каже психотерапевт Сьюзан Піз Гадуа.

2. Бійся, але роби

Спостерігаючи за картиною сучасних знайомств, багато жінок не просто починають нервувати, вони приходять в жах, вважає доктор Кіршнер. Пам’ятайте, що ваші страхи нормальні, адже ви пережили велике потрясіння і, цілком можливо, пережити його знову. Ніхто не змушує стрибати вас в вир з головою. «Починайте поступово. Сходіть на зустріч зі старими друзями, прийміть запрошення на вечірку…»

3. Уникайте негативного мислення

За словами доктора Кіршнера, від жінки, пораненої болючим розлученням, нерідко доводиться чути заяви на кшталт «всі чоловіки — придурки» або «всі хороші зайняті». Очевидно, це не дуже підходяще мислення для знайомства.

«Такі думки тільки псують ваш настрій і обмежують ваші шанси знайти любов». Тримаючи свої негативні думки під контролем, у вас скоро з’явиться звичка думати оптимістично, що, в свою чергу, підготує вас до побачень, пише американський Womans Day.

4. Знайте, що все з вами в порядку

Після розлучення жінка також може почати думати, що з нею щось не так, через те, що її шлюб розпався. Щоб справитися з цим, варто спробувати розпізнавати саботують думки. Як тільки у вас починають виникати сумніви в собі, «візуалізуйте гігантський червоний знак зупинки або голос, кричить: «Стоп!», — радить доктор Кіршнер.

Чоловік і жінка

5. Визначтеся з вашими намірами

«Сядьте і складіть список того, що саме ви шукаєте. Партнера для життя? Або сексу на одну ніч? А може, просто людини, з якою буде приємно провести дозвілля? Ідея в тому, що ви повинні свідомо вирішити, які відносини шукаєте. Своїми цілями правильно буде поділитися з потенційним партнером», — радить Кіршнер.

6. Переосмисліть свої уявлення про побачення

Коли Сьюзан Піз Гадуа просить розлучених жінок вільно асоціювати слова, які приходять на розум, коли вони думають про «побачення», з’являються такі слова, як «кошмар» і «жах». Якщо ви відчуваєте те ж саме, вона дає таку пораду: «Я пропоную вам спробувати переосмислити побачення і спробувати сприймати їх як пригода або як освіта. Знайомства може бути спосіб поліпшити ваші соціальні навички. І, звичайно ж, це відмінний привід вийти з дому і повеселитися!»

7. Спробуйте онлайн-знайомства

Можливо, коли ви минулого разу перебували в пошуку чоловіка, Інтернету ще не було, не те що Інтернет-знайомств. Але світ з тих пір сильно змінився, зараз Додатки і сайти для пошуку партнера стали частиною повсякденного життя. Упередження, що на таких сайтах сидять тільки невдахи або збоченці, варто залишити в минулому. «Онлайн-знайомства — це не тільки мейнстрім, але і один з кращих способів розширити пошук, а не просто сподіватися, що ви зустрінете кого-то в кафе», — вважає доктор Кіршнер.

8. Збільшуйте свої шанси

“Четверо з п’яти чоловіків, з якими ви зустрічаєтеся, зникнуть”, – прямо говорить доктор Кіршнер. Це закономірність світу побачень. Хтось може просто втратити інтерес, інший має непередбачені проблеми, про які ви ніколи не дізнаєтеся. Не приймайте на свій рахунок, просто постарайтеся згадати, що чим більше людей ви зустрічаєте, тим вище ймовірність знайти людину, яка вам потрібна. І не бійтеся зустрічатися з декількома чоловіками одночасно, не складайте всі яйця в один кошик. Мова, звичайно, йде про залицяння і початкових етапах спілкування, визначитися доведеться до того, як відносини з одним з претендентів стануть серйозними. Обманювати партнерів не варто. Просто скажіть: «Мені подобається зустрічатися з вами, але я хочу, щоб ви знали, що зараз я зустрічаюся з іншими».

9. Не дозволяйте дітям зупиняти вас

Звичайно, якщо у вас є дитина, влаштовувати побачення вдома або знайомити їх з чоловіком варто тільки в тому випадку, якщо відносини стали серйозними. Але це і не означає те, що страх отримати несхвалення з боку дітей повинен вас зупиняти. “Занадто багато жінок ховаються за своїми дітьми в якості прийменника, щоб не зустрічатися з чоловіками. Будьте щирі і поважні, але не вибачайтеся за бажання налагодити особисте життя. Більшість дітей просто хочуть, щоб їхні батьки були щасливі, і, швидше за все, не стануть перешкоджати», — каже психотерапевт Сьюзан Піз Гадуа.