Жіночий журнал Lady Health про красу і здоров'я
Щастя
Головна сторінка » Він і Вона » Психологія відносин » Сімейні традиції, які роблять пари щасливішими

Сімейні традиції, які роблять пари щасливішими

Ці прекрасні ритуали зовсім не сентиментальні. Це те, що допомагає зберегти вашу любов у хворобі і в здоров’ї.

Святкуйте дрібниці

“У нашу річницю ми згадуємо про наше весілля-того дня йшов сніг! А ще ми згадуємо наш перший рік у шлюбі. Це був важкий рік для нас. Було багато невизначеності і несподіваних ситуацій. Одна з наших сімейних традицій — збирати восени яблука. Збір наших власних яблук, розпивання яблучного сидру і душевна розмова завжди підсилюють наш зв’язок; це традиція, яку ми робимо щороку. Як пара ми дізналися про важливість святкування великих і малих перемог”. Ешлі і Маркус Кусі, провідні подкастів, автори «Спілкування в шлюбі»; одружені 6 років.

Знаходьте спільні інтереси

«Кожному з подружжя слід проявляти ініціативу і докладати всі зусилля, щоб любов з кожним роком ставала все глибше, а відносини міцніше. Це не відбудеться, якщо у вас не буде спільних інтересів, якщо ви не будете рости разом. Так що будьте наполегливими! Проводите час разом займаючись спільною справою, придумайте собі хобі або спортивне захоплення, навіть якщо ви це будете робити лише по 15 хвилин в день. Один з кращих способів зробити це — спільна робота над проектами. Наш спільний проект — це блог з рекомендаціями щодо відносин». Ешлі і Маркус Кусі.

Обов’язково відзначте цю подію

«Ювілей спільного життя — це важлива дата для кожної пари». Це час, коли пари озираються назад і оцінюють прожитий час разом, наскільки успішний їх шлюб. Ми щасливі? Ми все ще любимо один одного? Я бачу, як пари святкують свої річниці і ця подія стає пріоритетним. Щасливі пари не скасовують святкування своєї річниці. Вони не відмахуються від цієї події під приводом роботи або маленьких дітей. Вони ніколи не дають приводу думати своїй половинці, що ти не так важливий для мене. Святкування цієї події — це визнання того, наскільки вони дорожать шлюбом і один одним». Лі Берг Марчесані, ліцензований терапевт з питань шлюбу і сім’ї, Орінда, Каліфорнія (після 47 років шлюбу ця пара все ще святкує річницю свого весілля в Mcdonald’s).

Зробіть це сімейною справою

«Я заміжня вже 16 років. Мій чоловік зробив пропозицію на пляжі на Коні-Айленд, і після цього ми поїхали на колесі огляду, а на одну з річниць зробили це знову. Ми одружилися в садибі Вестбері на Лонг-Айленд, і в нашу річницю ми часто ходимо туди на вечерю, а потім танцем романтичний танець під місцевого музиканта. Одного разу ми не захотіли залишати дітей на занадто довгий час і витрачати багато грошей, тому ми взяли „Круїз в нікуди“ по Манхеттену. Ми разом з дітьми провели одну чудову ніч на круїзному кораблі». Полетт Шерман, доктор філософії, нью-йоркський психолог, автор книги «Священні лазні».

Побачення

Згадуйте старі добрі часи

«У кожної пари є свої незабутні моменти, це служить постійним нагадуванням про їх любов один до одного на протязі багатьох років, це допомагає їх любові міцніти. Для закоханих дуже важливо пережити їх особливі дати і події: як вони в перший раз побачили один одного, як закохалися, безглузді і веселі ситуації перших побачень; незабутні моменти підготовки до весілля. Важливо пам’ятати про все це в моменти розбіжностей або сварок, щоб ця скарбничка подій нагадувала вам про вашу любов і відданість». Ненсі Піна, ліцензований консультант з питань відносин, Х’юстон, Техас.

Пишіть любовні листи

“Пам’ятаєш, як ти був схвильована, коли отримала маленький Любовний лист або записку від свого коханого? Прекрасна старомодна рукописна записка збереже вашу романтичність один до одного. Напишіть в листі про все, що ви цінуєте у своїй дружині, що ви підтримаєте всі його починання, опишіть всю романтику ваших почуттів і відносин. Це дуже допомагає парам зберігати ті емоції, які вони відчували при першому знайомстві, це запобіжить сприйняття свого партнера як належне». Аїда Вазін, лікар з питань шлюбу та сім’ї, Ньюпорт-Біч, штат Каліфорнія. Подруга цієї людини відправила йому найдовше любовний лист, яке коли-небудь доставлялося.

Бережіть шлюбні узи

«Перша річниця — це романтичний час, щоб відтворити день, в якому ви зробили пропозицію. Створіть романтичну атмосферу з пляшкою вина на лавці в парку, де ви задали те саме питання, або замовте столик в ресторані, де ви опустилися на одне коліно. Це дивовижний час, щоб разом поміркувати про пригоди, які приніс перший рік шлюбу, і пофантазувати про те, що принесуть вам наступні роки. П’яту річницю відсвяткуйте без дітей. У перші роки батьківства легко забути, як важливо підтримувати романтику з часом тільки для вас двох. Виберіть приголомшливе місце, яке відображає ваше спільне життя. Десятиліття разом — вау, 10 років! — це заслуговує вечірки. Забронюйте столик у своєму улюбленому ресторані, орендуйте будинок на пляжі, замовте човен для вечірок — виберіть місце, де ви зможете розважитися з друзями та родиною. Чималий подвиг — витримати злети і падіння, які можуть принести 10 років, і при цьому любити один одного, як і раніше». Чарлі Браттон, експерт з відносин і засновник Executive Matchmakers.

Тост вашого чоловіка

«Знайдіть час, щоб показати своєму чоловікові ваші улюблені його якості. У мене є пари, які нерідко грають в гру: захоплена дружина ходить навколо свого чоловіка. Чоловік при цьому сидить на стільці. Дружина зупиняється на мить, щоб подивитись в очі свого коханого, а потім вимовляє три його найпрекрасніших якості, один факт за коло. З кожним наступним коментарем дружина підвищує свій голос і рівень захоплення, в кінцевому підсумку викрикуючи саме глобальне його якість. Це є певним підтвердженням того, як сильно дружина любить свого чоловіка. Це вправа дійсно змінює любовну і сексуальну енергетики і дозволяє чоловікові почувати себе бажаним». Раббі Шломо і Рівка Слаткін, засновники проекту “Відновлення шлюбу”.

Радість

Дивіться один одному в очі

«Подружнє життя не завжди протікає спокійно і розмірено, і ми не часто думаємо про те, щоб розвивати романтичну зв’язок, яка колись була між подружжям, коли ми насолоджувалися присутністю один одного. Знаходьте час, щоб просто подивитися один одному в очі — це свого роду нагадування: „О, це мої улюблені очі! Як давно я вами не насолоджувався!“ Глибока близькість, яку ви можете миттєво відчути, дивлячись в очі один одному, — це прекрасний спосіб не втратити глибоку зв’язок і нагадати собі про те, чому ви закохалися». Раббі Шломо і Рівка Слаткін.

Танець, навіть коли ти зовсім не вмієш танцювати

«Одна невелика традиція, яку ми з дружиною Керен робимо кожну річницю, — це наливати келих шампанського Nicolas Feuillatte і танцювати повільний танець під пісню „Що за дивний світ“. Це була пісня, під звуки якої Керен йшла до вівтаря на нашому весіллі. Вона пуерторіканка і танцює чудово, а я не можу змусити себе рухатися в сальсі або меренге! Так що хороший маленький повільний танець — це те, що мені потрібно! Ми одружені вже майже 5 років». Хант Етрідж, експерт з дат і відносин з Нью-Йорка.

Ходіть на побачення

«Щасливі пари часто влаштовують романтичні побачення чи обіди і не допускають, щоб їм у цьому щось завадило — якщо це, звичайно, ні невідкладна сімейна ситуація, наприклад, тяжка хвороба або нещасний випадок. Я знаю пару, які обидва зайняті на роботі, у них четверо прекрасних дітей. Він адвокат, і він скасовує або відкладає судові зустрічі; у неї є власний бізнес, і вона не дозволяє втручатися роботі в їх особисте час. Вони кажуть, що ця практика була постійним нагадуванням про те, як кожен з них поважає цінність своїх відносин». Шеллі Чосак, доктор філософії, ліцензований терапевт з питань шлюбу та сім’ї, Сан-Дієго, Каліфорнія.

Уникайте банальних подарунків

“Нещодавно у мене була клієнтка, якій чоловік на ювілей подарував діамантове намисто з рубінами. Більшість жінок подумають: „Ух ти, він приголомшливий чоловік!“ Але тут є одна заковика: його дружина ненавидить рубіни. З якоїсь причини вона просто не любить їх. Для неї цей подарунок показав, що він її зовсім не знав; їй здавалося, що він не звертає уваги на що, що вона говорить. Коли справа доходить до подарунків, справа не в тому, скільки ви витрачаєте грошей, а в тому, щоб вибрати щось унікально для вашого партнера. Він чи вона натякнув вам про нові прохолодні Годинники? Завантажив фото в Instagram набору для прикраси торта або дошки для серфінгу? Звертайте пильну увагу на те, що говорить ваш чоловік, коли справа доходить до подарунків». Дженн Манн, доктор філософії, психотерапевт з Лос-Анджелеса, автор книги «Виправлення відносин».

Кохання

Зберігайте свою енергію

«Носіть одяг, наприклад, сукня, жакет або шарф з вашого першого побачення; і зовсім не важливо, куди ви йдете в цьому одязі, відправляєтеся викинути сміття або в ресторан; створювати свої фотоальбоми протягом багатьох років, обов’язково включайте дитячі фотографії чоловіка і дружини, зробіть музичну добірку ваших улюблених пісень за ці роки. Це дуже романтично». Венді О’коннор, доктор філософії, ліцензований терапевт з питань шлюбу та сім’ї, Лос-Анджелес, Каліфорнія.

Не забувайте сміятися

“Ось кілька порад від Джейн і Ала — моїх батьків, які одружені вже 53 роки:” вся справа в хімії, спілкуванні і гуморі! Смійся, смійся, смійся!“ Навіть історія про те, як зустрілися мої батьки, кумедна: моя мама була одним з перших двійників-близнюків у рекламних роликах „Ріглі“. Мій батько працював на CBS Radio в Чикаго, де моя мама і моя тітка робили радіошоу. Мій тато запросив мою тітку; вона сказала: „Ні, але моя сестра піде з тобою на побачення!”Сьогодні мамі 78, а татові 83, і вони все ще дуже люблять один одного”. Венді О’коннор.

Створюйте особисті традиції

«З Алексою ми вперше зустрілися в підлітковому віці, в 1980-х роках, ми любили пити газовану воду з келихів — тоді ми ще не були досить дорослими, щоб вживати алкогольні напої. Після кількох років дружби ми обидва пішли в різні школи. І всякий раз, коли знову зустрічалися, ми разом пили „Пер’є“, щоб відсвяткувати зустріч. У зрілому віці ми обидва жили в Індіані. На нашому першому дорослому побаченні в 2005 році — нарешті повнолітньому! — ми пили шампанське. Ми одружилися в Чикаго в перший же день, коли це стало законно, і відсвяткували трохи „Просекко“. Отже, ми відзначали і продовжуємо святкувати кожну річницю з якимось ігристим напоєм — традицією, знайомої нам з підліткового віку». Саманта Аулік (і Алекса Лемлі), Індіана.