Важливу роль в успішності чоловіка грає гормон тестостерон. Часто його виробляється недостатньо, а винна в цьому їжа.
Не пропустіть
Почнемо з пива. Не секрет, що алкоголь погано впливає на рівень тестостерону. 100 грам горілки зменшують його на 20%. Але в пиві, крім алкоголю, присутні фітоестрогени, що призводять до гормональних збоїв і, так звані рафіновані вуглеводи, чреваті ожирінням. Так що до пивного черевця з великою часткою ймовірності додадуться чоловічі проблеми.
Далі йдуть копченості і фастфуд. Натуральне, природне копчення з димком не зашкодить вашим постільним подвигам. Рідкий дим ж згубно впливає на тканини яєчок, що виробляють тестостерон. А цей спосіб копчення практично витіснив з ринку здорові продукти. Піца, гамбургери і гарячі бутерброди, приготовані з напівфабрикатів, 100%, багаті швидкими вуглеводами, підсилювачами смаку і, найчастіше, з «гормонального» м’яса. Це призводить до ожиріння, і переводить організм з вироблення тестостерону на естроген. Наявність у фастфуді неабиякої частки мучного додає очок борцям з чоловічими якостями.
М’ясо від тварин, вирощених на гормонах, збиває гормональний фон людини. Це практично все, що продається в супермаркетах, за винятком баранини і кролятини. Так само гормони не торкнулися морської риби і м’яса диких тварин.
Соя, незважаючи на наявність повноцінного білка, багата аналогом жіночого гормону естрагену – фітоестрогеном. Не варто її їсти тим чоловікам, хто розраховує на успіх. Так само цей гормон міститься в цілісному коров’ячому молоці. Випивати його більше двох склянок в день, не рекомендується.
Кава – потужний боєць з тестостероном. Його робота в організмі полягає не тільки у зв’язуванні тестостерону кофеїном, але і речовини, що провокують вироблення естрогенів. Варто задуматися!
Надлишок солі і цукру теж не принесе особливої користі чоловічому організму. У продуктах, які ми їмо, вже досить солі, а в фруктах і ягодах містяться більш корисні для нашого організму цукру. Зверніть на це увагу і ваші чоловічі якості залишаться з вами надовго.
