Жіночий журнал Lady Health про красу і здоров'я

Терапевт розповіла, як зберегти здоров’я печінки

Печінка

Правильне харчування, помірне споживання алкоголю та розумне використання ліків – це ключові фактори, що впливають на стан вашої печінки. Терапевт Тетяна Романенко застерегла від небезпечних звичок, які можуть негативно вплинути на цей важливий орган.

Однією з головних причин печінкових проблем є надмірне споживання жирної та смаженої їжі. Крім цього, неправильне харчування збільшує навантаження на печінку, що може призвести до ожиріння та проблем зі шлунково-кишковим трактом. Тому важливо стежити за своїм раціоном і віддавати перевагу поживним продуктам.

Необхідно остерігатися безконтрольного вживання ліків. Деякі можуть викликати гепатотоксичні ефекти, тобто негативно впливати на печінку. Прикладами таких препаратів є анальгетики та антибіотики. Потрібно використовувати ліки лише за рекомендацією лікаря, і не забувати, що самолікування може бути небезпечним.

Вживання спиртного – ще один фактор, здатний нашкодити печінці. Воно може призвести до запалення і навіть алкогольного гепатиту. Важливо пам’ятати, що навіть помірне споживання алкоголю може мати шкідливий вплив на печінку, особливо у деяких людей. Тому рекомендується або обмежувати його вживання, або відмовитися від алкоголю для збереження здоров’я печінки.

Щоб підтримувати здоров’я печінки, необхідно дотримуватися правильного харчування, уникати жирної їжі та розумно вживати алкоголь.

Додайте LadyHealth в обрані джерела Додати в обрані Google News